恋が苦しいとき 「 愛されたい 」が苦しいときの処方箋―その答えは、自分の中にあります
① 愛されているか不安で、苦しくなっていませんか？本当は、もっと素直に恋を楽しみたい。でも、愛されているかどうか不安でたまらない。相手からの連絡が途絶えると、嫌われたんじゃないかと不安になる。愛されているか試すような言動をしてしまい、後で自...
2025-08
恋が苦しいとき 
執着や不安 執着 をやさしく手放す5つのステップ―もう、あなたの心を縛らないで
彼に 執着 するその苦しい気持ち、よくわかるよいつも彼のことを考えてしまう。連絡が来ないと不安でたまらない。他の誰かと楽しそうに話しているのを見るだけで、心がザワザワしてしまう。そんな風に、相手への強い執着を感じて、苦しい思いをしていません...
恋が苦しいとき 恋愛に疲れた ときに読む処方箋：「次こそは」があなたを苦しめる理由
はじめに：どこが悪かったのか、もう考えなくて大丈夫「今度こそ、うまくいくはずだったのに…」恋愛がうまくいかないたびに、どこが悪かったのか、反省ノートを頭の中でつけていませんか？「もっとこうすればよかったかな」「あのとき、あんなことを言わなけ...
恋が苦しいとき 「恋が苦しい」と感じるあなたへ。まず最初に知ってほしいこと
恋をしているのに、どうしてこんなに苦しいのだろう…と悩んでいませんか？会えない時間が不安になる連絡が来ないとネガティブな想像ばかりしてしまう相手の気持ちがわからなくてどうしようもなくなるそんな経験は、誰にでもあります。「私だけおかしいのかな...
笑顔の効果 笑顔の効果 ：安心感をもたらし恋愛を輝かせる力
イントロダクション笑顔は、ただの表情ではありません。それは心を温め、相手に安心感を与える強力なツールです。恋愛においても、このシンプルな行動が深い絆を生み出す鍵となります。私たちは本能の働きで安心を求めます。笑顔は相手に安心感を与えるという...
本能の実態 本能と恋愛 :本能が勘違いを生む
本能と恋愛：勘違いが恋を面白くするトリックイントロダクションデートで相手を素敵だと思う瞬間、あなたはその人の本質を見ているのでしょうか？実は、本能が周囲の状況を混ぜ合わせて、相手の評価を勝手に決めていることがあります。天気が良ければ「最高の...
本能の実態 本能と恋愛 ：優秀な子孫を優先し、幸せを保証しない現実
イントロダクション恋愛で惹かれる相手には、理由が隠されています。それは本能が働く可能性が高いのです。本能は優秀な子孫を残すために遺伝子に反応し、特定の相手に好意を抱かせます。しかし、その選択が必ずしもあなたの幸せにつながるとは限りません。こ...
集中思考瞑想 集中思考瞑想 で恋愛の不安を静かに解消する
イントロダクション恋愛における不安は、誰もが一度は経験する感情です。相手の気持ちが分からなかったり、将来への恐れが頭をよぎったり…。その重さを軽くしたいと思いませんか？集中思考瞑想 は、そんな心のざわめきを静かに癒す力を持っています。このシ...
本能の実態 本能と恋愛 ：生き延びるための本能が恋愛に与える影
イントロダクション恋愛において、不安や嫉妬を感じた経験は誰にでもあるでしょう。これらは多くの場合、本能が関与しているのです。でも、生き延びるために進化した本能が、現代の恋愛に影響を与えていることに多くの人が気づいていません。この記事では、本...
恋が苦しいとき 恋愛不安解消 のための3つの簡単なステップ
イントロダクション恋愛で胸がざわつく瞬間、誰にでもありますよね。実はその不安、本能がちょっと過剰に働いているだけかもしれないんです。デートのドキドキや、相手の気持ちが気になって眠れない夜…そんな気持ち、すごく自然なこと。心理学や科学でそなぜ...