恋愛

はじめにスマホの画面が暗いままであることに、どれほどの時間を奪われてきたでしょうか。連絡がないだけで心臓が早鐘のように打ち、相手の愛を疑いたくないのに、無意識にSNSのログイン時間をチェックしてしまう。そんな自分を「心が弱いからだ」「なんて...

休日の夕方4時、あなたはまだベッドの中にいるかもしれません。「あぁ、また貴重な1日を無駄にしてしまった」と、うす暗くなり始めた部屋の天井を見つめながら、激しい自己嫌悪に陥っていないでしょうか。せっかくの休みでリラックスしているはずなのに、な...

はじめにLINEの返信が少し遅いだけで「何か怒らせるようなことを言っただろうか」とトーク履歴を遡り、相手の少し曇った表情を見るだけで「私が機嫌を直さなきゃ」と先回りして道化を演じてしまう。もしあなたが今、恋愛において「気を使いすぎて疲れた」...

ジェラシーとの正しい距離感私は人間の持つ感情の中で嫉妬が一番厄介だと思っています。長年のカウンセリングの経験を持っていても、適切なアドバイスができないからです。もちろんよくある表面的なアドバイスではありません。「なんで私はこんなに嫉妬してし...

「ちゃんと行動しているのに、なぜか出会いにつながらない。」マッチングアプリも使っているし、紹介も断っていない。それなりに努力しているはずなのに、結果だけがついてこない――そんな焦りを感じていませんか。この記事では、行動しているのに出会えない...

恋をしているはずなのに、なぜか心が休まらない。相手のことを大切に思っているのに、不安や苦しさばかりが増えていく。そんな恋を経験したことがある人は、決して少なくありません。多くの人はその苦しさを、「自分の愛情が足りないから」「もっと頑張らなけ...

恋をすると、どうしてこんなにも心が揺れるのでしょうか。相手の一言に安心したり、少しの沈黙に不安になったり。頭では「考えすぎだ」と分かっていても、感情は思うように落ち着いてくれません。そんな自分を、「重いのかな」「弱いのかな」と責めてしまう人...

好きな人からの返信が来ないと、胸の奥がざわついたり、落ち着かなかったり、考えても仕方ないとわかっているのに頭が勝手に動き続けてしまう──そんな経験ありませんか？でも安心してください。それは「あなたの性格が重いから」「依存体質だから」ではあり...

片思いの不安 はなぜ起きる？——それは「あなたが弱い」からではなく、「脳の仕組み」がそうさせているのです。片思いの最中、ふとした瞬間に胸がざわついたり、返信が来ないだけで心が沈んだりしませんか？実はその“ざわめき”の正体は、あなたの意志とは...