ライフスタイル

仕事とプライベートが混ざってしまうのは、脳の古い癖のせい。でも、それを理解して「楽しむ心構え」を選べば、長寿時代が輝く時間に変わります。深呼吸で緊張をオフに、楽しみでプライベートを彩り、リフレーミングで毎日を進化のステップに。小さな習慣が、バランスのとれた幸せな人生を引き寄せます。

仕事で評価されないと感じたときこそ、あなたが内面の本能と向き合うチャンスです。 原始本能の影響を理解し、さらに意識的な「楽しむ心構え」を取り入れることで、自己肯定感を再構築し、前向きなエネルギーで日常を彩れます。進化は静かに、しかし確実にあなたの内側から始まります。意識を変えると、未来がより輝くものに変わります。

「エネルギーなんて高められない」と思っていたなら、それは本能のネガティブな声に引っ張られているだけ。理解してしまえば、もう怖くありません。今日から、食事に一つ野菜を足す、5分だけ瞑想してみる―そんな小さな工夫でOK。あなたの心と体が「楽しい！」と喜び始めれば、本来の輝きが戻ってくるはずです。

実に多くの方々から質問されるのが「好きなことが見つからない「というものです。私の答えは、「見つかるまでいろいろ挑戦してみましょう」です。100回挑戦してもまだ見つからないときは101回目に挑戦すれば良いだけです。好きなこと、楽しいと思えることを探すのが人生のだいご味だとも言えます。

新しい職場で、新しいチャレンジが始まる。そんな期待と不安が入り混じる中で、「転職後のキャリアプラン」について考えている方は多いのではないでしょうか？「せっかく転職したんだから、長く活躍したい！」 「自分のキャリアを、もっと主体的にデザインしたい！」そんな風に思っている方は、ぜひ今日の記事を読んでみてください。

進化のエネルギーに私たちの言動というエネルギーが加わることで、私たちに最適な環境が用意されます。思考が出来事を引き寄せる、引き寄せの法則もこの考え方の一部です。とは言っても、ポジティブ思考なのにネガティブな出来事が起きたり、反対にネガティブ思考なのにポジティブな出来事が起きたりと、それほど単純なものではありません。

人は本能的にエネルギー消費を抑えようとするため「怠ける」ことは自然な欲求。しかし、現代社会では「努力」や「我慢」が美徳とされ、葛藤が生じます。重要なのはバランス。状況に応じ「我慢モード」と「怠けモード」を使い分け、心身を休ませることも大切です。特に仕事がつまらない場合は、本能が「エネルギーの無駄」と感じている可能性も。

お伝えしたように、私は「楽しさを追求する」という新しい価値観を提案します。「楽しさ」は、私たちに「やりたい」「もっと知りたい」「もっと上手くなりたい」という意欲を与えてくれます。そして、その意欲こそが、自然と努力を続けさせ、結果として高い成果を生む原動力となるのです。

人前で話すのが怖い原始時代、集団の中で目立つことは危険だったため、注目を浴びることを恐れる。現代社会では、プレゼンテーションなどで人前で話す機会が多く、この本能がストレスになる。SNSで「いいね！」が少ないと不安になる原始時代、仲間との繋がりは生き残るために重要だったため、他者からの評価を気にする本能がある。

ベンジャミン・リベットの研究やベルリン大学の新しい発見から、私たちは本能と自由意志の両方を持ち合わせていることがわかります。本能を否定するのではなく、それを理解し、上手に付き合うことで、自分の人生をより良い方向へ導くことができます。今日から、自分の無意識の反応に気づき、意識的な選択を増やしていきましょう。