2025-03

「仕事に行きたくない」と感じたときこそ、自分の本能を理解し、それを超える方法を実践してみてください。「ご褒美」と「楽しさ」の力を借りることで、日常に少しずつポジティブな変化を取り入れることができます。そして、もし楽しさや好きなことが見つからない場合は、次のステップを考える勇気も持ちましょう。

完璧主義から抜け出すための第一歩は、内面の対話に正直になり、その起源を理解することです。いまや私たちは、古代の生存本能が残した遺産と現代の自己実現の狭間で葛藤しています。しかし、この葛藤こそが、真に自分を受け入れ、豊かな人生を築く土台となるのです。 今日、ほんの少しだけでも自分に優しくすることを心がけてください。

感謝ノートで視点を変え、笑顔で心をリセットし、集中思考瞑想で本質を見つける。この3つの習慣を試してみてください。私のクライアントたちみたいに、「職場がラクになった」「未来が明るく見える」って感じる日が来るはず。長寿社会を生きる私たち、我慢ばっかりじゃもったいない。

仕事とプライベートが混ざってしまうのは、脳の古い癖のせい。でも、それを理解して「楽しむ心構え」を選べば、長寿時代が輝く時間に変わります。深呼吸で緊張をオフに、楽しみでプライベートを彩り、リフレーミングで毎日を進化のステップに。小さな習慣が、バランスのとれた幸せな人生を引き寄せます。

仕事で評価されないと感じたときこそ、あなたが内面の本能と向き合うチャンスです。 原始本能の影響を理解し、さらに意識的な「楽しむ心構え」を取り入れることで、自己肯定感を再構築し、前向きなエネルギーで日常を彩れます。進化は静かに、しかし確実にあなたの内側から始まります。意識を変えると、未来がより輝くものに変わります。