失敗を恐れるのは本能：20代が思考で不安を減らすコツ自分の意志で思考することは人生を自分に取り戻すことです。

「転職したいけど、失敗したらどうしよう…。」
20代で転職を考えている人なら、こんな不安、感じたことありませんか？

新しい職場でうまくいかなかったら、スキルが足りなかったら、周りに笑われたら…そんな「もしも」が頭をよぎって、動けなくなっちゃう。
実は、その「失敗を恐れる」気持ちって、人間が生まれつき持ってる自然な反応なんです。

昔は失敗＝命の危険だったから。

でも今、その気持ちが逆にあなたの可能性を狭めて、幸せから遠ざけてるかもしれない。

じゃあ、どうすればその「失敗の恐怖」を減らして、一歩踏み出せるのか？

今回は、20代のあなたが思考で不安を減らすコツを一緒に考えてみます。

1. 失敗を恐れる理由を理解する

まず、なんでそんなに失敗が怖いのか、考えてみて。

失敗すると「恥ずかしい」「自分はダメだ」って思っちゃうから？それって、実は人間の古いプログラムが働いてるだけ。

原始時代のような昔は失敗すると仲間から見放されたり、生きていけなくなったりしたから、脳が「失敗＝危険」と過剰に反応するんです。
でも、20代の転職での「失敗」って、命に関わることじゃない。

厚生労働省のデータによると、20代で転職した人の約6割が「新しい仕事に満足」と答えてる（2023年調査）。

失敗しても、また次に進めばいいだけ。

コツ:

「私が失敗を恐れる理由って何？」と紙に書き出してみて。それが現実的なリスクか、ただの思い込みか、見極めてみよう。

いきなり「転職成功させなきゃ！」って考えるとプレッシャーすごいよね。

人間って、未知のことに挑戦するのが苦手だから、失敗のイメージが膨らみがち。

でも、小さな一歩で「できるかも」って感覚を育てれば、不安が減ってくるんです。
例えば、転職活動の前に、興味ある業界のオンラインセミナーに参加してみる。

履歴書を1社分だけ書いてみる。面接の練習を友達とやってみる。

こんな小さな行動でも、「意外とできるじゃん！」って自信がついてくる。

コツ:

「今日、求人サイトで1社だけ応募してみる」と決めてやってみる。

失敗を恐れる頭を少し休めて、小さな成功を感じてみて。

失敗を「終わり」じゃなくて「学び」に変える思考を持ってみる。

20代ってまだまだこれからの時間がいっぱいある時期。

失敗しても、そこから得た経験は次に活かせる。
例えば、「面接で落ちたらどうしよう」って不安なら、「面接で落ちても、どんな質問が出るか学べる」と考えてみる。

私の知り合いの20代の子は、転職活動で3社落ちたけど、「自分に合う会社が分かってきた」って言って、4社目で理想の仕事に就けたんです。

コツ:

「もし失敗したら、何が学べる？」と自分に聞いてみる。

頭を働かせて、失敗を成長のチャンスに変えてみて。

失敗を恐れるのは自然な気持ち。

でも、それがあなたの未来を閉ざしてるなら、思考でその不安を減らすタイミングなのかも。

20代は失敗してもリカバリーできる年齢だし、ちょっと勇気を出せば、新しい可能性が開けるかもしれない。
まずは小さな一歩から。頭を働かせて、自分で未来を選んでみませんか？

次の一歩は、求人サイトを開くだけでもいいんですよ。

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