「今の仕事、なんだか違う気がする…」
「本当にやりたいことって何だろう？」
そう感じながらも、なかなか踏み出せないあなたへ。
仕事は人生において大きなウェイトを占めるもの。
だからこそ、「やりたいこと」を仕事にしたいと思うのは自然なことです。
でも、いざ「やりたいこと」を探そうとすると、
「本当にやりたいことって何だろう？」
「好きなことや楽しいことを仕事にしてもいいのだろうか？」
と、悩んでしまう人も多いのではないでしょうか？
好きなこと、楽しいことは悪？本能の罠
「好きなことや楽しいことを仕事にするなんて、甘いんじゃないか？」
「仕事は辛くて大変なものだ」
もしかしたら、あなたはそう思っているかもしれません。
それは、本能の罠なのです。
私たちの祖先が暮らしていた原始時代、食料を確保し、生き残るためには、危険な場所へ行ったり、辛い作業をこなしたりする必要がありました。
そのため、「楽しいこと＝危険なこと」「辛いこと＝生きるために必要なこと」という認識が、本能として私たちに組み込まれたのです。
もしあなたが、努力や我慢が人生に必要なものだと思っているなら、あなたは本能の罠にはまっていると思ってください。
原始時代、努力や我慢をしなければ死が待っていたからです。
死にたくないから頑張る、って感じですね。
しかし、現代社会は原始時代とは大きく異なります。
安全な環境で生活し、食料も簡単に手に入るようになりました。
にも関わらず、本能は依然として私たちの思考や行動に影響を与え続けているのです。
ましてや、楽しいことをすることが幸せを運んでくると明らかになりつつある今、古い観念にとらわれてせっかくのチャンスを逃しているとしたら、実にもったいないことですね。
進化心理学、脳神経学、量子学が語る「好きなこと、楽しいこと」の重要性
進化心理学、脳神経学、量子学、どの分野からも、好きなこと、楽しいことをすることが自分の人生の質を高めるのに最も大切なことだと言われ始めています。
好きなことや楽しいことをしている時は、ドーパミンという神経伝達物質が分泌されます。
ドーパミンは、幸福感や快感をもたらし、意欲や集中力を高める効果があります。
だから、好きなこと、楽しいことをしているときは圧倒的な練習量や仕事量になり、圧倒的な成果につながるのです。
また、好きなことや楽しいことを通じて、新しい発見や学びがあり、自己成長にも繋がります。
さらに、量子学の観点からは、ポジティブなエネルギーはポジティブな出来事を引き寄せると考えられています。
好きなことや楽しいことをしている時は、ポジティブなエネルギーに満たされ、人生をより良い方向へ導いてくれる、ということです。
「やりたいこと」を見つけるための７つのステップ
そうは言っても、ほとんどの人にとって「やりたいこと」を見つけるのは、簡単なことではありません。
自分と徹底的に向き合い、根気強く探していく必要があります。
ここでは、「やりたいこと」を見つけるための７つのステップを紹介します。
① 自分の「好き」を徹底的に洗い出す
どんな時に「楽しい」と感じるのか？
どんなことに興味があるのか？
子供の頃から好きだったことは何か？
頭に浮かんだことを、ジャンルを問わず、どんどん書き出してみましょう。
② 過去の成功体験からヒントを探す
過去にどんなことで成功したのか？
どんな時に達成感を感じたのか？
成功体験を振り返ることで、自分の強みや才能が見えてくるかもしれません。
③ 興味のあることをリストアップする
「好き」を洗い出す中で、興味のあることがいくつか見つかるかもしれません。
それらをリストアップし、どんなことなら仕事にできそうか考えてみましょう。
④ 実際に体験してみる
興味のあることがあれば、実際に体験してみるのが一番です。
インターンシップに参加したり、ボランティア活動をしたり、セミナーに参加したりするのも良いでしょう。
⑤ メンターやロールモデルを見つける
「やりたいこと」を見つけている人や、憧れのキャリアを築いている人を見つけ、話を聞いてみるのも参考になります。
メンターやロールモデルとの出会いは、あなたの可能性を広げてくれるかもしれません。
⑥ 自分軸で考える
周りの意見や常識に惑わされず、自分軸で考えることが大切です。
「自分が本当にやりたいことは何か？」
「どんな生き方をしたいのか？」
自分の心に問いかけ、正直な答えを見つけましょう。
⑦ 行動し続ける
「やりたいこと」を見つけるには、行動し続けることが何より大切です。
失敗を恐れず、色々なことに挑戦してみましょう。
行動することで、新しい発見があり、本当にやりたいことが見つかるかもしれません。
まとめ：自分らしいキャリアをデザインしよう！
「やりたいこと」を見つける旅は、自分自身を見つめ直す旅でもあります。
焦らず、諦めずに、自分と向き合い、自分らしいキャリアをデザインしていきましょう。
そして、「やりたいこと」を仕事にすることで、充実した人生を送ることができるはずです。
誰にでも輝ける場所はある
私は心理カウンセラーとしての活動の中で、この世界の目的は「進化すること」だと確信しています。
ただ、一人一人の生きる目的は・・・
自分の生きる意味や目的は、自分で見つけるしかありません。
進化の法則に基づいてみると、誰にでも輝ける場所は用意されていることが分かります。
だから生まれてくるのです。
自分が輝ける場所を見つけ、人生を目いっぱい楽しむ中で、あなたが生まれてきた意味や目的が見つかるのです。
あなたへ
あなたは、どんな時に「楽しい」と感じますか？
どんなことに情熱を注げますか？
ぜひコメントで教えてください。
一緒に「本当にやりたいこと」を見つけましょう！
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