「愛されたい」が苦しいときの処方箋―その答えは、自分の中にあります原始脳から出る本能は命や精神を守ろうと働きます。

本当は、もっと素直に恋を楽しみたい。

でも、愛されているかどうか不安でたまらない。

もしあなたがそう感じているなら、それはあなたの心が弱いからではありません。

実は、愛されたいという苦しみの根源には、あなたの命を守ろうとする“本能”が深く関係しているのです。

私たちの脳の最も古い部分である「原始脳」は、何よりも「安全」を最優先に考えます。

原始時代、集団から見捨てられることは、死を意味しました。

そのため、私たちは常に「他者からの愛や承認」を求め、自分の居場所を確保しようとします。

この本能の働きが、現代社会で以下のような形で「愛されたい」という苦しみを生み出します。

「見捨てられる恐怖」：相手からの愛が少しでも感じられなくなると、原始脳は「見捨てられる危険が迫っている」と警鐘を鳴らします。これが、不安や焦りとなり、あなたを苦しめます。
「自己肯定感の他者依存」：他者からの愛や評価を得ることで、自分の価値を再確認しようとします。しかし、これは不安定な土台の上に築かれた自己肯定感であり、相手の言動一つで簡単に崩れてしまうため、常に不安を抱えることになります。

このように、愛されたいという気持ちは、あなたの命を守ろうとする本能から生まれる、厄介な感情なのです。

とは言え、本能の働きは思っている以上に強いものですから無視できるものではありません。

「愛されたい」という思いが頭から離れないときは、自己トレーニングに挑戦してみるのもいいかも。

本能の働きに気づいたあなただからこそ十分に効果的です。

愛される自分になるためのパーソナルトレーニング

「どうすれば愛されるの？」と悩むあなたへ。

その答えを、専門家と一緒に見つけませんか？

愛されるための思考法や具体的な行動を学び、自己肯定感を高めるためのパーソナルトレーニングです。

愛されていないと感じるとき、あなたは無意識のうちに「私は価値のない人間だ」という答えを導き出していませんか？

しかし、その答えは、あなたの本能が導き出したものであり、本当にあなたが信じたい答えでしょうか？

愛されていないと、あなたは本当に価値のない人間になってしまうのでしょうか？

「誰かに愛されているから、自分には価値がある」

この思考は、あなたの幸せを、常に相手の気持ちという不安定なものに委ねてしまうことになります。

大切なのは、この本能的な思考に気づき、「愛されているかどうか」と「自分の価値」を切り離して考えることです。自分の意志でこの問いに向き合うことが、愛されたいという苦しみから解放されるための最初のステップなのです。

多くの人が、自分の人生や恋愛がうまくいかない原因を、自分の性格や能力のせいだと考えがちです。しかし、その根本的な理由は、あなたの命を守ろうとする「原始脳」の働きが、現代社会において、あなたの幸せを妨げているからです。

原始脳は、生き延びることが最優先のミッションです。

そのため、あなたの心が満たされているか、楽しいと感じているかといった「幸せ」の概念は持っていません。

原始脳にとって、大切なのはただ一つ、「安心・安全」を確保することです。

原始脳は、以下のような形で私たちの幸せを妨げます。

「他人との比較」という本能原始時代、集団の中で自分の地位を知ることは、生存に不可欠でした。原始脳は、他者との比較を通して、自分の居場所や価値を確認しようとします。
- 原始脳の反応: SNSで幸せそうな友人の投稿を見ると、「自分は劣っているのではないか」と不安になり、自己肯定感が下がります。これは、原始脳が「集団内であなたの地位が低い」と判断し、警鐘を鳴らしているためです。
- 幸せを遠ざける結果: 幸せそうな他者を見て焦りや劣等感を抱き、ありのままの自分を否定してしまいます。
「変化への恐怖」という本能原始時代、環境の変化は命の危険を伴うものでした。原始脳は、未知の状況や変化を避け、現状維持を促します。
- 原始脳の反応: 恋愛や仕事で、もっと良い道があるかもしれないと思っても、一歩踏み出すことに強い抵抗を感じます。「このままでいいか…」と変化を避ける思考が生まれます。
- 幸せを遠ざける結果: 新しい出会いや経験を恐れ、成長の機会を逃してしまいます。結果的に、今の状況に不満を感じながらも、抜け出せない苦しみを抱えます。