不安を「悪いもの」として抑え込んでいませんか？
実はそれ、本能があなたに伝えようとしている“やめどき”のサインかもしれません。
本能を理解し、転職のタイミングを見極める思考法を解説します。
【目次】
- 不安は“敵”ではなく“サイン”だった
- 原始脳の仕組み：本能は「現状維持」にしがみつく
- それでも不安が出てくるのはなぜ？
- 不安＝やめどきの兆候と捉える
- 転職の不安を「味方」に変える3つの問い
- まとめ：本能と仲良くなると、選択がラクになる
◆ 不安は“敵”ではなく“サイン”だった
「こんな不安な気持ちで転職していいのかな？」
「また同じことの繰り返しになるんじゃないか…」
そう感じると、つい決断を先延ばしにしてしまいますよね。
でも、その不安。
実はあなたの“原始脳”が発している警告信号かもしれません。
◆ 原始脳の仕組み：本能は「現状維持」にしがみつく
私たちの脳には、進化の過程で獲得した「原始脳（脳幹や扁桃体）」が存在します。
これは、不安や不快にすばやく反応し、生存を最優先する機能です。
- 新しい環境＝危険
- 知らない人間関係＝ストレス
- 不確実な未来＝不快
原始脳はこれらに即座に反応して「やめろ！動くな！」と信号を出します。
つまり、転職活動そのものが“危険信号”として処理されているのです。
◆ それでも不安が出てくるのはなぜ？
本能が現状維持を求めるにも関わらず、
あなたの中に不安が強く現れているのは、無意識が今の環境に限界を感じている証拠。
- 出社前になると気持ちが沈む
- 帰り道にふと涙が出そうになる
- なぜか眠れない・疲れが取れない
これらも、「今いる場所はもう違うよ」というサインかもしれません。
◆ 不安＝やめどきの兆候と捉える
不安があるからこそ、「なぜこんなに苦しいのか？」と立ち止まることができます。
だからこそ、不安を抑えこまず、“耳を傾ける対象”として受け入れることが大切です。
◆ 転職の不安を「味方」に変える3つの問い
不安をただの感情で終わらせず、“気づき”に変えるための質問を自分に投げかけてみましょう。
- この不安は、私に何を伝えようとしている？
→ 危険回避か、現状からの脱出か？ - 不安の裏に、どんな「本当の願い」がある？
→ もっと自由に働きたい？認められたい？疲れから逃れたい？ - この不安は「未来の自分」にとって、どう活かせる？
→ 同じような不安を抱える人の力になれるかもしれない。
◆ まとめ：本能と仲良くなると、選択がラクになる
転職に不安はつきものです。
でも、それはあなたが弱いからでも、意思が足りないからでもありません。
あなたの中にある“進化の記憶”＝原始脳が、今もなおあなたを守ろうとして働いているだけ。
だからこそ、不安を否定せず受け入れ、本能と共存しながら「本当に行きたい未来」へ進むことが、迷いから抜け出す第一歩になります。
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