「仕事を辞めたい。
でも、辞めたあとどうやって生活していけばいいのか…不安しかない。」
そう思っているあなたは、決して弱くなんかありません。
むしろ、それはとても自然な反応。
私たちの脳には、生き残るための「原始脳」があり、
変化や不確実な未来を本能的に避けるようプログラムされています。
つまり、あなたが「辞めたいけど動けない」のは、性格ではなく本能の仕業なのです。
「辞めたいけど動けない」のは、性格ではなく本能の仕業
転職に悩む多くの人が、「辞めたいのに、なぜか行動できない」というジレンマに陥ります。
これはあなたの意志が弱いからでも、性格が優柔不断だからでもありません。
その根源には、私たちの生存を司る強力な本能の働きがあるのです。
1. 進化が刻んだ「変化への恐怖」というプログラム
進化心理学の観点から見ると、私たちの祖先にとって「変化」は命の危険と直結していました。
新しい土地へ移動したり、未知の集団に加わったりすることは、食料が手に入らなくなったり、敵に襲われたりするリスクを伴ったのです。
そのため、脳には「現状維持こそが安全である」というプログラムが強く刻み込まれました。
この本能的な恐怖は、現代に生きる私たちにも受け継がれています。
「辞めたい」という思考は、脳にとって「現状を変化させる」という危険信号です。
すると、脳はあなたを安全な現状に留まらせようと、様々な言い訳や不安な感情（「転職先が見つからなかったらどうしよう」「今の仕事も悪くないし…」）を次々と生み出すのです。
2. ベンジャミン・リベットの理論が示す「無意識のブレーキ」
あなたはベンジャミン・リベットの有名な実験理論をご存知ですか？
彼の実験は、「私たちが意識的に行動を決定するよりも先に、脳が無意識のうちに活動を開始している」ことを示唆しました。
「辞めたい」という感情は意識的な思考ですが、「動けない」という行動のブレーキは、その思考よりも早く、無意識の本能によってかけられている可能性があるのです。
- 意識：「この会社を辞めて、もっと良い仕事を探そう」
- 無意識（本能）：「危険だ！変化は命取りになるかもしれない。現状に留まれ！」
つまり、あなたの意識が「アクセル」を踏もうとする前に、本能という無意識が「ブレーキ」を踏んでいる状態です。
この無意識の働きに抗うことは、非常に困難なのです。
3. 不安を増幅させる「ホメオスタシス」の罠
私たちの体には、体温や血糖値などを常に一定に保とうとする「ホメオスタシス（恒常性）」という機能があります。
これは心にも働きかけ、精神的な安定を保とうとします。
「辞めたい」という思考は、心にとって大きなストレスであり、ホメオスタシスを揺るがす不安定な状態です。
このバランスを元に戻そうとする無意識の働きが、「動けない」という状態を作り出します。
- 変化への恐怖：ホメオスタシスを崩すストレスからあなたを守ろうとする。
- 現状への安心感：ホメオスタシスが保たれた、慣れ親しんだ現状に引き戻そうとする。
この本能的なホメオスタシスの作用が、「転職は面倒だ」「また一から人間関係を築くのは大変だ」といった思考を生み出し、あなたを転職活動から遠ざけてしまうのです。
このように、「辞めたいのに動けない」という悩みは、あなたの意志の弱さではなく、生存本能という強力なプログラムが引き起こしているものです。
この事実を理解することが、行動するための最初の鍵となります。
■ 退職の一番の不安は「お金」
相談者の多くが、こう言います。
「仕事は限界。でも、辞めたら収入がゼロになるのが怖い」と。
そんな方に知っておいてほしい制度があります。
それが、「社会保険給付金（失業手当や傷病手当金など）」です。
これらを正しく申請すれば、退職後も一定期間、経済的な安心を得ることができます。
しかし、多くの人がその存在を知らなかったり、手続きが複雑で諦めてしまったりしています。
■ 社会保険給付金の申請を、プロが完全サポート
そんな中、注目されているのが
です。
退職コンシェルジュは、退職後の生活を支える社会保険給付金の受給サポートに特化したサービスです。
- 手続きの流れを丁寧にサポート
- 失業給付や傷病手当金などの申請サポート
- 「何から始めたらいいか分からない」人でもOK
「いつ辞めれば損しないか」「いくらもらえる可能性があるか」まで教えてくれます。
また、失業保険に関しても気軽に相談できます。
脳は生き延びるために不安や不快を嫌い、安心と心地よさを求めます。
退職後の安心感をどう確保するかも転職には欠かせない要素です。
■ 心の不安も整えることが大切です
退職は、大きな決断です。
たとえ経済的にサポートが整っていても、
「本当に辞めていいのか」「迷いが消えない」という声はとても多く聞かれます。
そんなときは、心の整理と軸の再構築が必要かもしれません。
私のカウンセリングでは、
あなたの「迷い」「罪悪感」「不安」の正体を、本能・心理学・仏教の観点からやさしく紐解き、
自分の人生を自分で選び直すための力を育てるサポートを行っています。
「誰かに話を聞いてほしい」
「自分の気持ちが分からない」
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そう思った方は、一度お気軽にご相談ください。
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- 対象：人生や働き方の悩みを抱える方
- 申込み方法：メールにて
お問い合わせ – 転職を迷うあなたへ
どんなご相談でも大丈夫です。
思考の整理と、人生の“次のページ”を一緒に見つけていきましょう。
■ 最後に
「辞める」は、逃げではありません。
それは、自分を大切にするという決意です。
もし今、仕事がつらくて苦しくて、未来が見えないのなら、
退職後も安心して生きていける道があることを知ってください。
そして、あなたが笑顔で生き直せるよう、
私はカウンセリングという形でずっと応援しています。
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