1. 転職を迷わせる正体は「原始脳＝本能」だった
転職を考えるとき、多くの人が心の中でこうつぶやきます。
「このままでいいのかな…」
「でも、もし失敗したらどうしよう…」
この“堂々巡り”は、あなたの意志が弱いからではありません。
実は、決断できないのは人間の脳の奥深くにある原始脳（脳幹や大脳辺縁系）から生まれる本能が原因です。
本能は、生き延びることを最優先に進化してきた部位です。
本能にとって、変化は危険です。
新しい職場、新しい人間関係、新しい業務内容…
これらはすべて「未知」＝「リスク」として処理されます。
そのため原始脳は、あなたに「今のままでいろ」と強く訴えてきます。
まるで、現状という安全地帯から出さないために、
あらゆる不安や迷いを増幅させるのです。
しかもこの本能、あなたが考えようとする前に働き始め、あなたの思考に大きな影響を与えるのです。
このことは脳神経学では常識となっているのですが、多くの人は知りません。
経験があると思いますが、失敗したと思った瞬間に言い訳が頭に浮かぶ、誰かに負けたと思った瞬間に嫉妬心がわく、褒められるとうれしい、などが本能が働いている良い例です。
考えて言い訳をしようとしたのではなく、嫉妬しようとしたわけでもなく、ましてやうれしがろうとしているわけではありませんよね。
本能は、私たちを背後から操ろうとしているのです。
その目的は生き延びること。
ただ、残念なことにこの本能は、あなたの幸せには関心がありません。
本能にはあなたを幸せにするというプログラムがインストールされていないからです。
だから、意識を介入させて本能の働きを野放しにしないことが大切です。
本能の働きをそのままにしておいては、転職はもちろん人生そのものだって、困難になるのは当然なのです。
このサイトを読み込むことで、あなたの転職に対する考え方が、ガラッと変わります。
本来、本能は「生きるための道具」ですが、
その声に振り回されすぎると、人生の選択肢を狭める“足かせ”になってしまいます。
大事なのは、本能の反応を否定することではありません。
「これは私の本能の声なんだ」と気づき、
理性と組み合わせて判断することが、転職の迷いを整理する第一歩です。
2. やめたほうがいいシチュエーション
転職は人生に大きな影響を与える選択です。
中には、迷っている時間を減らし、すぐにでも決断したほうが良いケースがあります。
ただし、ここでも本能（原始脳）の影響を見極めることが大切です。
原始脳は、あなたが今「辞めたい」と思っている場合、
その決断を正当化するために自分に都合の良い情報だけを拾う傾向があります。
これは心理学でいう確証バイアスという働きで、理性の判断をゆがめます。
本能がかけるバイアスの例
- 仕事で失敗した日、
→ 「やっぱりこの会社は向いてない」と思い、過去の嫌な出来事ばかりを思い出す。 - 同僚が愚痴をこぼしたとき、
→ 「ほら、やっぱりこの職場は悪いんだ」と自分の辞めたい気持ちを後押しする材料にする。 - 逆に、うまくいった出来事や職場の良い面は、ほとんど記憶に残さない。
こうして、辞める理由だけが強調され、
冷静な判断をするための情報が削ぎ落とされてしまうのです。
やめたほうがいい可能性が高いケース
- 心身に限界が近いとき
- 朝起きられない、食欲がない、眠れないなどの症状が続く場合は、
健康を守るために優先的な決断が必要です。
（原始脳は努力や我慢が大好きです。そうしなければ、原始時代を生き延びることができなかったからです。努力や我慢はあなたの幸せとはほとんど関係がありません。にもかかわらず、実に多くの人が原始脳の影響を受け、劣悪な環境で頑張り続けています）
- 朝起きられない、食欲がない、眠れないなどの症状が続く場合は、
- 職場の人間関係が改善の余地なく悪化しているとき
- ハラスメントや暴言が続き、改善の手立ても尽きた場合は、長く留まるほど心が消耗します。
（原始脳の影響で、人より上に立つことで安心や心地よさを感じる人が少なからずいます。そんな人と一緒にいるのは時間の無駄です）
- ハラスメントや暴言が続き、改善の手立ても尽きた場合は、長く留まるほど心が消耗します。
- 会社の経営が明らかに悪化しているとき
- 給与遅延や大量解雇など、将来性が見込めない場合は早めに動く方が安全です。
（原始脳の影響を受けると失敗を恐れます。今の仕事を選択した自分の判断を正当化しようとするので、客観的な判断が必要です）
- 給与遅延や大量解雇など、将来性が見込めない場合は早めに動く方が安全です。
再考すべきポイント
ただし、次のような場合に思い当れば、本能のバイアスによる衝動的な判断かもしれません。
- 十分に力を注いだか
改善策やチャレンジを残したまま辞めると、次の職場でも同じ壁にぶつかる可能性があります。 - 仕事の中に楽しさややりがいを見つけようとしたか
小さな達成感を意識的に拾うことで、バイアスが薄まり、見え方が変わることがあります。 - 感情がピークのときに判断していないか
怒りや不安の直後は、原始脳の影響が最大化されています。
一晩置く、信頼できる人に話すなどで冷静さを取り戻しましょう。
本能は生き延びるための優れた道具ですが、
その働きに気づかず流されると、誤った選択を後押ししてしまいます。
「本能を使う」か「本能に使われる」か――この違いが、転職の後悔を減らす鍵になります。
もし「もう限界…」と思ったら
ここまで読んで「やっぱり辞めたい」という気持ちが強まった方もいるかもしれません。
しかし同時に、
- 上司に退職を言い出せない
- 会社に引き止められるのが怖い
- 精神的に限界で、手続きする気力がない
そんな不安もあると思います。
そんなときに役立つのが退職代行サービスです。
退職代行を利用すれば、あなたが直接会社とやり取りをせずに、
法的に正しく、スムーズに退職できるようサポートしてくれます。
私自身のカウンセリングでは「退職代行を使ったおかげで時間的にも精神的にも楽だった」という声も届いています。
「逃げ」ではなく、自分の人生を守るための選択肢の一つとして知っておいて損はないと思います。
3. 辞めないほうがいいシチュエーション
転職を考えるとき、多くの場合は「辞めたい」という気持ちが先行しています。
しかし、その気持ちは本当に理性的な判断によるものなのか、あるいは原始脳の不安や不快から逃れようとする働きに振り回されているだけなのかを見極める必要があります。
ここでは「もう少し続けてみたほうがいい」状況について整理してみましょう。
✅ まだ十分に力を注いでいないとき
「努力しても成果が出ないから辞めたい」という気持ちの背景には、原始脳の「すぐに楽を求めたい」という衝動が隠れていることがあります。
なぜなら、原始脳はエネルギーを使うことを嫌うからです。
食べ物が十分でなかった大昔の遺伝子が、できるだけエネルギーを使わないように私たちをコントロールしようとします。
三日坊主という言葉があるように、誰でも経験のあることです。
当然仕事の中でも面倒くさいことは脳が嫌がります。
なにかと言い訳を考えて、取り組もうとしません。
当然仕事が面白くなることはありません。
自分の仕事ぶりを見つめてみるとどんな気持ちで仕事に取り組んだか見えてくるはずです。
もし、仕事への取り組みが一歩引いたものであるなら、仕事に取り組む過程で学べることや、自分の力を発揮できる可能性を見逃していないか、一度冷静に振り返ってみましょう。
✅ 短期的な感情に左右されているとき
職場で嫌な出来事があった直後などは、原始脳が「ここから逃げたい」と強く反応します。
しかし時間が経つと気持ちが落ち着き、「あれは一時的なことだった」と思えるケースも少なくありません。
感情がピークのときに下す決断は、後悔を招きやすいものです。
✅ 仕事の中に楽しさや成長を見つけられる余地があるとき
「もう辞めたい」と思っていても、よく考えてみると、まだ学べることがあったり、やりがいを感じられる部分が残っている場合があります。
原始脳は「嫌だ」と感じることばかりにフォーカスしがちですが、思考を整理すれば「意外と続ける価値がある」と気づくこともあります。
✅ 経済的な準備が整っていないとき
辞めたい気持ちがあっても、生活費や転職先が不透明なまま退職してしまうと、その後の不安が増してしまいます。
原始脳は「今すぐ逃げたい」という短期的な安心に強く反応しますが、将来の安心感を犠牲にしてしまうのは本末転倒です。
経済的な下支えを整えてからの判断が、長期的には賢明です。
✅ 周囲の意見や比較で動こうとしている
転職を考えるときに、意外と多いのが「自分の意思ではなく、周囲の意見や比較で動いてしまう」というケースです。
たとえば、
- 友人が大手企業に転職したから、自分も置いていかれそうで焦る
- 家族から「そろそろ安定した職場に行ったら？」とプレッシャーを受ける
- SNSで同年代が活躍している姿を見て、自分も変わらなきゃと感じる
こうした外部からの刺激は一見「きっかけ」になりますが、冷静に考えると 本当の望みが自分の中にあるかどうか が重要です。
原始脳のからくり
実はここでも「原始脳」が関わっています。原始脳は「周囲から取り残される＝危険」と判断しやすく、群れに合わせようとする働きを持っています。
これは本能的に当然の反応です。
しかし現代社会では、必ずしも「みんなと同じ」が正解ではありません。
むしろ個性や専門性が尊重される時代です。
判断を誤らないために
- 周囲の声を一度紙に書き出す（親・友人・同僚が言ってきたこと）
- それに対して 自分の本心を書き添える（「本当はどう感じるか」）
- 他人の声と自分の声を分けて見える化する
このプロセスを経るだけで、「自分がやりたいこと」か「周囲に合わせているだけ」かが明確になります。
転職はあなたの人生の大きな選択です。他人の価値観を軸に動くと、後々「こんなはずじゃなかった」と後悔する可能性が高くなります。
だからこそ、まずは 自分の中に“行きたい場所”があるかどうか を確認することが大切です。
📝 ポイント
辞めたいと思う気持ちは、原始脳が「嫌なことを避けたい」という本能的な反応にすぎないこともあります。
そのとき大切なのは、 「自分は今、どんなバイアスに支配されているのか？」 を冷静に見極めることです。
もし「まだできることがあるかもしれない」と感じるなら、もう少し続けてみることが、自分の成長や可能性を広げる選択につながります。
ただし、お伝えしたように、精神的・身体的に限界が来ていると感じた場合はなりふり構わず逃げ出してください。
📊 辞めるべきかどうかの整理表
| 辞めたほうがいいケース | 辞めないほうがいいケース |
|---|---|
| パワハラ・違法労働など環境が異常 | 一時的な感情に左右されているだけ |
| 心身の健康に深刻な悪影響が出ている | 努力や工夫の余地がまだある |
| 退職後の生活設計・キャリアプランがある | 経済的な準備が整っていない |
| すでに他社から内定を得ている | 仕事の中にまだ成長や楽しさを見出せる |
「自分の判断は冷静な思考か？それとも原始脳のバイアスか？」
それを確かめることが、後悔しない選択につながります。
4. それでも辞めたいときの行動ステップ
🚶♀️ ステップ1：冷静に「辞めたい理由」を整理する
- 本当に環境が原因か、それとも一時的な感情かを紙に書き出す
- 書き出した内容をもとに「原始脳の不安」による衝動かどうかを確認する
✍️ 書き出しワークのやり方
紙とペンを用意して、次の2つの欄に分けて書き出してみましょう。
① 事実（環境）
毎月40時間以上の残業が続いている
上司が常に怒鳴る環境である
休みが取れず、体調に支障が出ている
② 感情（思考）
「自分は仕事ができないのではないか」と感じる
「みんなに置いていかれる」という不安
「逃げたらダメだ」という焦り
👉 ポイントは、客観的な事実と、自分の感情を分けて書くことです。
この作業をするだけで、頭の中でごちゃごちゃになっていた不安が整理され、
「本当に辞めるべき理由」が見えてきます。
📓 書き出し専用ノートを活用する
メモ帳やスマホでもできますが、
専用のノートを用意すると「習慣化しやすい」メリットがあります。
📓 書き出し専用ノートおすすめ3選
頭の中を整理するには、専用ノートを持つのがおすすめです。
以下は Amazon で人気のノートを比較したものです👇
👉 どれを選んでも、「紙に書き出す」という行為そのものが頭の整理になり、
「本当に辞めたい理由」がクリアになっていきます。
📝 おすすめノート比較表
| 商品名 | 特徴 | おすすめタイプ | 商品ページ |
| 自己分析ノート | 質問形式で自分の考えを掘り下げられる | 辞めたい理由を深く見つめたい人 | 👉 Amazonで見る |
| シンプル日記帳 | 1日1ページ、感情や出来事を記録しやすい | 気軽に毎日書きたい人 | 👉 Amazonで見る |
| A5無地ノート | 書きたいことを自由に書ける | とにかく書き出して整理したい人 | 👉 Amazonで見る |
✨ 選び方のポイント
じっくり考えたい人 → 自己分析ノート
気軽に習慣化したい人 → 日記帳
自由に使いたい人 → A5無地ノート
📅 ステップ2：辞める前に準備する
- 生活費の目安を立てる
- 転職活動をスタートさせる
- 社会保険や給付金の仕組みを確認する
それぞれ説明します。
生活費の目安を立てる
転職や退職を考えるとき、まず押さえておきたいのが 「毎月どれくらいのお金が必要か」 という現実的な数字です。
例えば一人暮らしの場合、毎月かかる費用は一般的に次のようになります
家賃：7万円
食費：3万円
光熱費・通信費：2万円
保険・年金：2万円
交際費・雑費：2万円
👉 合計：16万円程度
つまり、失業した場合でも 最低3〜6か月分の生活費（約50万〜100万円） を確保しておくと安心です。
ここを見落とすと「やっぱり生活できない」と焦って再就職を急ぎ、後悔のある選択につながりやすいのです。
転職活動をスタートさせる
退職を考えているなら、できるだけ 在職中から転職活動を始める のが得策です。
例えば：
転職サイトに登録（リクナビNEXT、doda、マイナビ転職など）
職務経歴書を整理（今の仕事で培ったスキルをまとめる）
面接準備（なぜ辞めたいのか → ネガティブではなく、前向きな理由で伝える）
特に女性の場合、30歳前後は「キャリアの転機」として企業も注目します。
「この人は自分の強みを理解している」と思わせることができれば、思わぬ好条件の求人が見つかることもあります。
社会保険や給付金の仕組みを確認する
退職後の生活で意外に知られていないのが 社会保険や給付金のサポート です。
例えば：
失業手当（基本手当）
→ 離職票を持ってハローワークに申請すると、雇用保険から毎月お金がもらえます。
（受給額は前職の給与の50〜80％程度）
健康保険の任意継続
→ 会社を辞めても最長2年間は保険を継続できる。医療費3割負担を維持可能。
給付金サポート
→ 手続きを代行してくれるサービスもあり、申請漏れを防げます。
👉 例えば「次の仕事が決まるまで3か月かかる」と見込んでも、失業手当があれば安心材料になります。
🔹まとめると：
生活費の目安を出す → お金の不安を可視化
転職活動を始める → 辞めた後に焦らなくて済む
給付金の仕組みを理解する → 想定外の支出を防げる
この3ステップを踏むことで、感情だけで辞めるのではなく、 現実的に安全な準備をした上での決断 ができます。
ただし、何度も言いますが、心身に過剰な負担がかかっていると思われる場合は、逃げることを第一に考えてください。
🛟 ステップ3：どうしてもつらいときは専門サービスを使う
お伝えしたように「上司に言い出せない」「退職の手続きが怖い」といった場合は、退職代行サービスを利用するのも有効な選択です。
退職代行サービス
また、退職後の社会保険給付金のサポートをしてくれるところもあります。
👉 退職コンシェルジュはこちら
💬 ステップ4：気持ちを整理する場所を持つ
辞める・辞めないにかかわらず、気持ちを整理することが大切です。
「誰にも話せない」「不安が消えない」そんなときは、専門のカウンセリングを活用してください。
✅ まとめ
退職は「逃げ」ではなく「選択」です。
ただし、原始脳の衝動で決めるのではなく、準備とサポートを活用して前に進むことが大切です。
続いて、退職後の不安を減らす制度について詳しくお伝えします。
5．退職後の不安を減らす制度・サービス【保存版・金額シミュレーション付き】
退職を考えるとき、多くの人が不安に感じるのが「生活費」と「社会保障」です。
でも、日本には会社を辞めた後でも生活を支えてくれる制度が複数あります。
ここでは、制度の内容だけでなく、月収別の受給金額シミュレーションを示します。
自分がどれくらい受け取れるかをイメージすれば、退職の心理的負担がぐっと軽くなります。
主な退職後サポート制度
① 失業手当（基本手当）
- 雇用保険に加入している人が対象
- 前職給与の50〜80％を目安に支給
- 支給期間は年齢・加入期間により90日〜330日
② 再就職手当
- 失業手当の受給資格があり、1年以上働く見込みのある就職先が決まった場合に支給
- 残日数に応じて失業手当の最大70％を一括で受け取れる
③ 年金免除（国民年金）
- 所得が少ない場合や一時的に収入が減った場合に免除・猶予が可能
- 免除期間も受給資格期間にカウントされる
月収別シミュレーション（目安）
| 月収 | 失業手当（月額） | 3か月受給合計 | 再就職手当（一括） | 年金免除（月額） | 3か月合計の支援総額目安 |
|---|---|---|---|---|---|
| 20万円 | 10万〜16万 | 30万〜48万 | 12万〜16万 | 1.66万 | 約43万〜65万 |
| 25万円 | 12.5万〜20万 | 37.5万〜60万 | 15万〜20万 | 1.66万 | 約54万〜81万 |
| 30万円 | 15万〜24万 | 45万〜72万 | 18万〜24万 | 1.66万 | 約64.5万〜97万 |
| 40万円 | 20万〜32万 | 60万〜96万 | 24万〜32万 | 1.66万 | 約85.6万〜129.6万 |
※注意事項
- 失業手当は離職理由や年齢によって変動します
- 再就職手当は受給条件を満たす場合のみ支給されます
- 年金免除は国民年金第1号被保険者の場合の概算です
- 金額はあくまで目安です
制度を活用するポイント
- 生活費の目安を把握
→ 失業手当や年金免除で、どれくらい生活できるかを事前に確認 - 社会保険や給付金を理解
→ 医療費自己負担3割を維持する任意継続や、年金免除で安心感 - 専門サービスを活用
→ 書類不備や申請漏れを防ぎ、受給できる金額を最大化
社会保険給付金サポート【退職コンシェルジュ】
💡 まとめ
月収25万円の方を例にすると、退職後3か月で 約54万〜81万円の支援を受けられる計算になります。
生活費や保険・給付金を事前に確認しておくだけで、心理的負担は大きく減ります。
不安な方は 社会保険給付金サポートを活用して、余裕を持った転職準備を進めましょう。
退職前の生活費準備チェック表（6か月分を目安）
退職後の生活費をあらかじめ準備しておくと、心理的な安心感が格段に増します。
ここでは、月収別・生活費別に「6か月分準備した場合の安心度」をチェックできる表を作りました。
| 月収 | 生活費（1か月） | 6か月分の準備金 | 安心度の目安 | コメント |
|---|---|---|---|---|
| 20万円 | 15万円 | 90万円 | 高 | 失業手当と合わせると、退職後3か月の生活はほぼ安定。 |
| 25万円 | 18万円 | 108万円 | 高 | 失業手当と給付金を加えれば、次の職場が決まるまで安心。 |
| 30万円 | 22万円 | 132万円 | 中 | 生活費が高めなので、追加で給付金サポートや副業準備があると安心。 |
| 40万円 | 30万円 | 180万円 | 中〜高 | 高収入ほど支出も多いため、退職後の計画をしっかり立てることが重要。 |
チェックの使い方
- 自分の月収・生活費を確認
→ 食費・家賃・光熱費・通信費など、実際にかかる金額で計算 - 6か月分の準備金を算出
→ 表の金額を目安に、自分の貯金や失業手当で補えるか確認 - 安心度を評価
- 高：ほぼ退職後の生活は安定
- 中：支出が大きい場合、給付金や副業で補填が必要
- 低：十分な準備ができていないため、退職前の再検討が推奨
💡 ワンポイントアドバイス
- 生活費6か月分が準備できていれば、焦って転職先を決める必要がなくなります
- 給付金サポートや退職代行サービスも組み合わせれば、さらに心理的負担を減らせます
- 目標は「安心して次の一歩を踏み出せる状態」を作ること
6．副業・スキルアップの準備期間にできること【具体例つき】
退職前後の期間は、不安を減らすだけでなく、次のステップに備える大切な準備期間です。
ここで時間を有効活用すると、転職後の選択肢が大きく広がります。
① 副業で収入の安全網を作る
退職後の生活費の不安を軽くするため、副業を少しずつ始めることがおすすめです。
例を挙げると：
- ライティング・記事作成：クラウドソーシングで1記事2,000円〜3,000円程度の案件からスタート
- デザイン・イラスト制作：バナーや名刺デザインなどを受注
- オンライン講座や教材販売：自分の得意分野をコンテンツ化
- 物販・ハンドメイド：ネットショップで手作りアイテムを販売
💡 ポイント：
副業は「収入の補填」だけでなく、「新しい働き方を試す場」としても使えます。
少しずつ経験することで、退職後も焦らず次のステップに移れます。
② スキルアップで市場価値を高める
転職市場で自分の価値を高めることも大事です。具体例としては：
- 資格取得：簿記、MOS（Excel）、宅建、TOEICなど
- プログラミング・ITスキル：Webサイト制作、Python、データ分析
- マーケティング・営業スキル：SNS運用、広告運用、営業資料作成
- 語学力：オンライン英会話やビジネス英語コース
💡 ポイント：
学びの過程で「自分が楽しいと感じる分野」「得意な分野」を発見できます。
これにより転職先選びの指針も明確になります。
③ 情報収集とネットワーク作り
次の職場での失敗を防ぐには、情報収集が不可欠です。具体的には：
- 求人情報をチェック：転職サイトやエージェントで、待遇や業務内容を比較
- 企業リサーチ：企業の評判、社員の口コミ、財務状況、将来性
- ネットワーキング：同業の知人やSNSで情報交換し、実際の働き方を確認
💡 ポイント：
情報量が増えるほど、「思い込み」や「噂」に流されずに判断できます。原始脳の「不安＝逃げたい」という反応に惑わされず、理性で選べる材料になります。
④ 心の整理・計画の確認
準備期間の最も重要な作業は、自分の心と意思を整理することです。具体例：
- 「なぜ転職したいのか」を紙に書き出す
- 「転職先に求める条件」を5つ以上リストアップ
- 「半年後・1年後の自分」をイメージして、行動計画を作る
💡 ポイント：
面倒くさがりの本能が邪魔しないように、1日10分でもいいので計画を確認する習慣を持つと、冷静な判断ができます。
⑤ 楽しい人生を過ごすことが幸せの第一歩
転職やキャリアの選択は、ただ条件や待遇だけで決めるものではありません。
「人生を楽しもう」と意識することが、実は最も大切な出発点です。
- 楽しいことを意識すると、原始脳の「不安・逃げたい」という反応に左右されにくくなります。
- 日常の小さな楽しみや趣味の時間も、心のリフレッシュと判断力の向上につながります。
- 「次の仕事を楽しいものにする」という姿勢を持つと、自然に自己成長や新しい挑戦への意欲も高まります。
つまり、人生を楽しむ意識が、転職や仕事選びの質を決めるのです。
転職を戦略的に進めながらも、心の軸は「楽しい人生を作ること」に置く。
これが、幸せなキャリアへの第一歩となります。
💡 まとめ
この期間を単なる「待機時間」と捉えずに、以下を同時に行うことで転職後も安心です：
- 副業で収入の安全網を作る
- スキルアップで市場価値を高める
- 情報収集・ネットワーク作り
- 心の整理・計画の確認
- 人生を楽しもうとする心構えを作る
準備期間にこれらを整えておくと、退職後も焦らず次の一歩を踏み出せます。
🔹 転職サービス・サポートの活用で不安を減らす
転職を考えるとき、多くの人は「情報が足りない」「自分の判断が正しいか不安」と感じます。
そんなときは、専門の転職サービスを活用することが有効です。
1. サービスを使うメリット
- 求人情報の精査が簡単になる
自分で探すと条件や雰囲気が分かりにくい企業も、サービスなら詳細情報や口コミを確認できます。 - 書類作成や面接のサポートが受けられる
履歴書・職務経歴書の添削や面接対策で、自信を持って応募できます。 - 自分に合う求人を提案してもらえる
経歴や希望に合わせた求人紹介により、無駄な応募や後悔を減らせます。
2. どのタイミングで利用するか
- 準備期間のうちに情報収集として使う
副業やスキルアップの準備と並行して、求人情報をチェックするだけでも安心感が得られます。 - 「そろそろ行動に移したい」と思ったとき
心の整理ができ、次のステップを考えられるようになったタイミングで登録すると、スムーズに進められます。
3. 具体的な活用例
「自分では条件が合う会社を探すのが大変…」
→ サービスに登録し、担当者に希望条件を伝えると、最適な求人を紹介してもらえる
「面接でうまく話せるか不安…」
→ 書類添削や模擬面接で準備ができ、実際の面接でも落ち着いて臨める
「私のカウンセリングでできること」
私のカウンセリングでは、「本能の働き」と「思考の使い方」を整理することで、心の負担を軽くするサポートを行っています。
多くの人が悩みや不安を感じるのは、実は「原始脳」と呼ばれる本能の部分が過剰に働いてしまうからです。
この仕組みを理解するだけでも気持ちはグッと楽になりますし、さらに「集中思考瞑想」を使って調整していくことで、より前向きな状態に整えていくことができます。
こんな方におすすめです
- 転職や将来の選択で迷っている方
- 気持ちが重くなりやすく、疲れを感じている方
- 自分を責めてしまい、前に進めない方
- 「頑張らなきゃ」と思うのに動けない方
- 人生をもっと軽やかに楽しみたい方
私のカウンセリングは、「悩みをなくす」のではなく「悩みに振り回されない心」を育てることを目的としています。
カウンセリングの流れ
- ヒアリング
まずは今のお気持ちや状況を丁寧にお聞きします。安心してお話しいただける場を大切にしています。 - 理論のシェア
悩みの背景にある「本能の働き」についてわかりやすく解説します。多くの方が「なるほど！」と納得し、安心されます。 - 思考の整理と実践
具体的に「どう考え直せばいいか」「どう日常で実践するか」を一緒に整えていきます。 - 次に進むサポート
カウンセリング後も、自分の力で気持ちを整えられるようにサポートしていきます。
まとめ
私のカウンセリングは、答えを押し付けるものではなく、あなた自身の中にある力を引き出すためのものです。
「人生楽しんでナンボ」という考え方をベースに、一人ひとりが軽やかに生きられるよう伴走していきます。
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