2024-12

「自分を守る」という本能を受け入れつつ、本能の決定のまま思考するのではなく、自分の意志で思考することを心がけることです。本能は思考が始まる0.35秒前には働き始め、思考に影響を与えるからです。頭に浮かんだ言動を無条件に選択するのではなく、自分の意志で思考し最善の選択をするようにしましょう。

先延ばしは、本能的な行動であり、私たちの心や体を守るために働いています。それを悪者とせず、「自分を守ろうとしているんだ」と理解するだけで、少し楽になりますよね。大事なのは、先延ばしとうまく付き合いながら、自分に合った方法で少しずつ進んでいくこと。先延ばしも本能の一部と受け入れて、柔軟に生きていきましょう！

「逃げる」という行動は、一般的に「弱い」「負ける」というネガティブなイメージで語られることが多いですよね。しかし、これは進化の過程で人間が生存するために身につけた極めて重要な本能の一部なのです。たとえば、自然界の中で危険を察知した動物が戦わずに逃げるのは、その場を生き延びるための賢い選択です。

無関心は、私たちを自己防衛し、余計なエネルギー消費を防ぐための本能です。大切なのは、無関心を悪いものとして否定するのではなく、「どこに関心を向けるべきか」を選択する力を養うことです。無関心の仕組みを知れば、「なぜ私はこの問題に関心を持てないのか？」という疑問が、自己理解や行動変容のきっかけになるかもしれません。

いじめは本能である限り、自分の意志で思考する以外に止める手立てはありません。というのも、本能は思考よりも早く働きを始めるので、意識しない限り本能の決定のままの言動になるからです。誰かをいじめるのも、いじめを我慢するのも本能の働きですが、どちらも自分の人生から輝きを奪う力を持っています。

嘘をつくことで一時的に状況を改善できても、それが必要な嘘だったのかを考える時間が大切です。嘘を活用することで自分や他人を守ることができる一方で、それが積み重なると問題になることもあります。本能としての嘘と理性によるコントロール、このバランスを意識することで、嘘を上手に使える「賢い嘘つき」になりましょう。