脳の性質

ポジティブシンキングは、不安やストレスを軽減し、心の健康を維持する効果的な方法です。しかしこのアプローチを取り入れる際には、人間の脳が原始時代からネガティブな情報に敏感になるよう進化してきたという背景を理解することが重要です。これは「ネガティビティバイアス」とも呼ばれ生き延びるための生存戦略として機能してきました。

怒りっぽいのは性格じゃない。煩悩「瞋」とは？「またイライラしてしまった」「ちょっとしたことでカッとなる自分がイヤだ」そんな悩みを抱えている人は少なくありません。仏教ではこの怒りの感情を「瞋（しん）」という煩悩に分類しています。瞋とは、自分の...

「無視されてつらい…」その悲しみや不安の正体は、本能が生み出しているかもしれません。原始脳の働きを理解することで、思考の主導権を取り戻す方法を解説します。