2025-06

他人と自分を比べて落ち込むのは、本能の働きによるもの。現代の感情に照らしてその正体を見抜き、自分の人生を肯定する考え方を紹介します。

イライラや怒りの感情は、仏教で言う「煩悩＝瞋（しん）」。本能からくるこの感情をどう受け入れ、扱えばよいのか？心を軽くする視点と対処法を紹介します。