幸せになる新しい方法

慢が美徳だとされてきたのは、過去の遺産、つまり古い信念です。 しかし、この信念は現代社会ではすでにその役割を終えています。 にもかかわらず古い観念で縛られるのは私たちの持つ遺伝子のせいです。 ただしその遺伝子の目的は生き延びること、です。 現代の私たちは、ただ生き延びるよりも質の高い人生を追うように進化しています。

我慢は、原始時代の生存本能に根ざした行動であり、現代においては必ずしも必要ではありません。 我慢を続けることで得られる報酬は不確実であり、人生の質を犠牲にする可能性が高いのです。 心の声に従い、自分が本当に望んでいることに基づいて選択をすることが、自由で充実した人生を手に入れる鍵となります。

常に人より優位に立っていないと安心できなかった原始時代の名残が、多くの人を競争に駆り立てます。 自分の力で優位に立てそうにないと、人を不快にさせる言動をしてしまいます。 その結果として人生から楽しさが奪われます。 思考が原始的な脳の否定的な側面に影響を受けると、他人を不快にさせる行動や言葉を選ぶ理由を考えてみましょう。

現代人のストレスとは、主に自分の価値観と周りの人や環境とのズレから生じるものです。 私たちは、自分の価値観を絶対的なものと考えがちですが、実際には他者の価値観や環境が自分の価値観とかみ合わないことが多くあります。 このズレがストレスを生み出し、心の負担となります。 人生を楽しもうとするとストレスが少なくなります。

寂しさは原始脳の反応で、人生から楽しさを奪う原因になります。自分との時間を大切にし、他人と深い繋がりを築くことで、寂しさを乗り越えて、充実した人生を楽しむことができます。SNSなどの他人との比較を避け、自分らしく生きることが、寂しさの解消と幸福感の向上に繋がります。人生を楽しもうとすることが寂しさを超える秘訣です。

楽しい人生を送るためには、原始脳のネガティブな影響を理解し、意識的にポジティブな思考を選択することが重要です。 そして柔軟な思考を心がけることも大切です。 人生を心から楽しもうとする姿勢こそが、自分の人生を楽しいものにしてくれるのです。  人生がつまらないのは誰かのせいではなく、あなたの人生に対する姿勢が問題なのです。

ほとんどの人は利害関係のない他人には関心がありません。 誰かがあなたの人生を実り豊かなものにしてやろうなんて思いません。 あなたが人生をつまらないと感じているのなら、それは誰のせいでもありません。 あなたの人生に対する姿勢が今のあなたの環境です。 あなたがもし、人生なんてつまらないと感じているのはあなたが原因なのです。

人生楽しめば楽しんだだけ幸せになる。 言葉にするとこんなに簡単なのに、実際にやろうとするとなかなか大変。 何せほとんどの人は楽しむことに罪悪感を持っているからです。 そんな罪悪感を払拭することが大切です。 子供のころから努力や我慢が幸せの秘訣だと教えられてきたのですから仕方ないことですが、古い観念です。

「人生に意味なんてない」という現実を受け入れることは、私たちにとって力強い一歩です。 それは、自分自身で人生の意味を作り出すことができるという可能性を意味しています。 自分の好きなことに打ち込み、人生を楽しむことで、自分なりの意味や目的が自然と見つかります。最も重要なのは、自分自身の心に耳を傾けることです。