幸せになる新しい方法

楽しんでいるとき、私たちは自分自身を肯定し、自分の人生を大切にしているという実感が湧きます。この自己肯定感が、結果として心の安定につながります。そして、心が安定すると他人の行動や言葉に過敏に反応することが減り、人を馬鹿にする必要がなくなります。簡単に言えば、心が満たされていると他人を否定する必要がなくなるのです。

原始的な本能が今も私たちの中にあるため、嫉妬を感じることは自然なことです。しかし、現代社会ではこの感情が私たちから幸せを遠ざけていることに気づくことが大切です。というのも、原始時代と違って長く生きるようになってきているからです。嫉妬の感情を持ち続けることは、長く苦しい時間を持ちつで受けることにほかならないのです。

私たちは脳のバイアスのせいで、他人の言い訳は分かるのですが、自分の言い訳には気づいていません。自分は自分の正当性を主張しているだけだと思っているだけです。おまけに、本能は思考よりも早く働きを始めるので、気づかないうちに言い訳が口から出てた、ということになります。だから、自分の思考に注意することが必要になります。

本能は生き延びるために不安や不快に敏感に反応するという、ネガティブな性質を身に付けました。その本能に支配されると思考はネガティブになりますので、人生が楽しくないのは当たり前のことです。感情に本能に支配されないためには、脳の性質を理解し、自分の意志で思考することが大切です。

退屈と感じるのは本能ですが、それに対処する方法もたくさんあります。日常生活に変化を加え、挑戦する気持ちを大切にし、自分に合った目標を持つことで、退屈な日々が少しずつ楽しい時間に変わっていきます。何も変えなければ、何も変わりません。自分がどんな人生を過ごせば幸せを感じるのかを自分の意志でしっかりと考えてみましょう。

人生に退屈を感じるのは、実は自分自身の本能に支配されているからです。しかし、自己改革を通じて、楽しい人生を送ることは可能です。自分の興味を見つけ、日常に楽しみを見つけることで、退屈な日々を打破しましょう。あなたの人生は、あなた自身の手の中にあります。自分の意志で思考して人生を楽しもうとする心構えを持ちましょう。

人間は本能的に成長し、他者と関わり、学びながら新しい自分を発見していく生き物です。そして、その過程で自分に合った環境や役割を見つけることで、生まれてきた意味を見出し、人生に深い充実感を得ることができるのです。人生を楽しむ過程で生まれてきた意味を見出すことが出来ます。楽しんでこその人生です

自分の意志で思考することが大切です。なぜなら、本能は生き延びるために不安を敏感に察知するネガティブ思考になるからです。感情はほぼ本能から生まれます。思考が本能に引きずられると楽しくないのは当たり前です。自分の意志で、人生を楽しもうとする心構えを持つことが、楽しくないという思いから抜け出せるたった一つの方法です。

私たちの思考は本能の決定を受けたのち始まります。このことを知らないと、本能のままの言動を選択し、思考はその言動に理由付けをするだけになります。自分の意志で思考しないとつまらない人生から抜け出すのは困難です。何故なら、本能はネガティブだからです。ビクビクして人生を過ごすのか、楽しく生きるのかはあなた次第です。

少しずつ自分自身をアップデートしていけば、いつの間にか毎日が楽しいものになるでしょう。そのためには人生を楽しもうとする心構えが必要です。生き延びようとするネガティブな本能と進化しようとするポジティブな本能のどちらを選択するかで人生は大きく変わります。ネガティブな本能に支配されると、つまらないのは当たり前なのです。