2025-12

――なぜ頭ではわかっているのに、思考は暴走してしまうのかはじめに 頭では「考えても仕方がない」と分かっているのに止まらない理由「もう考えても仕方がない」この言葉が浮かぶ時点で、実は多くの人は十分に冷静です。たとえば、仕事で小さなミスをしたあ...

「 人生 楽しくない 」と感じたことはあ りませんか。特別に不幸な出来事があったわけでもないのに、なぜか気持ちが重く、毎日が味気なく感じる。そんな感覚を抱えている人は、決して少なくありません。多くの人は、その理由を探そうとします。自分の性格...

「人生が楽しくない」この言葉を検索しているあなたは、きっと今、ものすごく不幸なわけではないと思います。食べるものはある。住む場所もある。仕事も、最低限は回っている。それでもふとした瞬間に、胸の奥に引っかかるような違和感が出てくる。何かが足り...

はじめになぜ、現代人はこれほどまでに「生きるのが苦しい」のかあなたは今、漠然とした生きづらさを感じていませんか？「朝起きるのが億劫だ」「会社や人間関係で常にイライラしてしまう」「周りの人は楽しそうなのに、自分だけが満たされない」――。日本は...

夜になるほど頭が冴えてきて、同じ不安ばかりぐるぐる再生される。「考えすぎだよ」「気にしすぎ」と言われても、止め方なんて分からない。気づいたら疲れて、感情も鈍くなっていく。でも、それはあなたが弱いからではない。脳には「生き延びるために、危険を...