2025-07

「もっと愛されたい」「特別な存在として認められたい」「自分だけを大切にしてほしい」こんな気持ちを抱いたとき、「自分って重いのかな」とか、「依存体質なのかも」と責めてしまったことはありませんか？でもその感情は、あなたの性格のせいではありません...

「なんで私ばっかり…」「損な役回りばかり回ってくる」「人は好き勝手言うのに、自分だけ我慢してる」そんなふうに感じること、ありませんか？でもその感情、あなたの性格や考え方のせいではありません。それは“本能の過剰反応”が作り出しているのです。本...

楽して得したいのは本能？それとも甘え？私たちはつい「楽して得したい」と願ってしまいます。努力せずに成功したい、我慢せずに欲しいものを手に入れたい……それはごく自然な感情のように思えます。しかし実はこの気持ち、**原始脳（＝本能）**が作り出...

はじめに人生の中で、「どうしてもあの人だけは許せない」という気持ちにとらわれることがあります。裏切られた、傷つけられた、信じていたのに…その思いは深く、時間がたっても心のどこかにしこりのように残ります。その苦しみの正体は、実は「相手」ではな...