不安

人生に不安を抱えるあなたが考えるべきこと

私たちが感じる不安、その多くは実は「原始脳」と呼ばれる本能的な反応から生まれています。原始脳は、私たちの遠い祖先が生き延びるために重要な役割を果たしてきました。不安や恐怖は、生存を脅かす危険に対処するための早期警戒システムとして機能していたのです。しかし、現代社会では、その反応が過剰になることがあります。

原始脳のお話

アポフェニアとそれがもたらす心理的影響

アポフェニアは、脳が不安を和らげるために意味のないものに意味を見出そうとする、本能的な反応です。しかし、全ての出来事に深い意味を見つけようとすることで、不安をさらに強くしてしまうこともあります。このため、アポフェニアにはまり込まず、楽しい心構えで日々を過ごすことが大切です。偶然の出来事を軽く楽しみましょう。