sos

心のSOSサインは「これ以上無理しないで！」という体や心からの警告です。このサインを無視してしまうと、うつ病やパニック障害など深刻なメンタルヘルスの問題に発展する可能性があります。だからこそ、早めに気づいて対処することが大切です。無理をする理由は人それぞれですが、その多くは必要ないものだと気づくことが大切です。

私たちの原始脳は、危険や不快感を感じた時に「耐える」ことを優先させます。しかし、その結果として長期間にわたる我慢が心に蓄積すると、ストレスが高まり、うつ病や不安障害など、深刻なメンタルヘルスの問題に繋がる可能性があります。我慢しすぎることが、かえって心のSOSを引き起こす原因となるのです。