脳の性質 死を極端に恐れる正体と克服の処方箋
「ふとした瞬間に、自分がいつか消えてしまう恐怖で動悸がする」「病気の兆候に過敏になり、夜も眠れないほど『死』のイメージに飲み込まれてしまう」このような「出口のない恐怖」に独り震えてはいませんか？世の中には「考え方を変えよう」「今を楽しく生き...
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脳の性質 
幸せになる新しい方法 人生が楽しくないと感じている人への警告
「もっとポジティブに考えよう」「環境を変えれば人生は好転する」「自分を好きになれば道は開ける」……もしあなたが、そんな手垢のついたアドバイスに耳を傾け、それでもなお「人生が楽しくない」と停滞しているのなら、一つ残酷な事実を告げなければなりま...
幸せになる新しい方法 人間関係がしんどい のは「私たちがまだ原始時代を引きずっているから」
人間関係の悩みは、どれだけ時代が進んでも、なぜか減りません。便利な道具は増え、連絡は一瞬で取れるようになり、人とつながる手段はいくらでもあります。それなのに、心は以前より疲れている。むしろ、人と関わること自体が重く感じる場面は増えているので...
幸せになる新しい方法 考えすぎ・悩みすぎが止まらなくなるメカニズム
――なぜ頭ではわかっているのに、思考は暴走してしまうのかはじめに 頭では「考えても仕方がない」と分かっているのに止まらない理由「もう考えても仕方がない」この言葉が浮かぶ時点で、実は多くの人は十分に冷静です。たとえば、仕事で小さなミスをしたあ...
幸せになる新しい方法 人生を楽しめないのはあなたのせいじゃない｜人生が楽しくない本当の原因
「 人生 楽しくない 」と感じたことはあ りませんか。特別に不幸な出来事があったわけでもないのに、なぜか気持ちが重く、毎日が味気なく感じる。そんな感覚を抱えている人は、決して少なくありません。多くの人は、その理由を探そうとします。自分の性格...
幸せになる新しい方法 人生が楽しくない のは普通だった｜脳の仕組みと楽しさを失う本当の理由
「人生が楽しくない」この言葉を検索しているあなたは、きっと今、ものすごく不幸なわけではないと思います。食べるものはある。住む場所もある。仕事も、最低限は回っている。それでもふとした瞬間に、胸の奥に引っかかるような違和感が出てくる。何かが足り...
幸せになる新しい方法 「生きるのが辛い」はもう終わり。あなたの人生を支配する「原始脳」の正体と、0.5秒で自由になる思考法
はじめになぜ、現代人はこれほどまでに「生きるのが苦しい」のかあなたは今、漠然とした生きづらさを感じていませんか？「朝起きるのが億劫だ」「会社や人間関係で常にイライラしてしまう」「周りの人は楽しそうなのに、自分だけが満たされない」――。日本は...
幸せになる新しい方法 頭がぐるぐるして止まらない のはあなたのせいじゃない
夜になるほど頭が冴えてきて、同じ不安ばかりぐるぐる再生される。「考えすぎだよ」「気にしすぎ」と言われても、止め方なんて分からない。気づいたら疲れて、感情も鈍くなっていく。でも、それはあなたが弱いからではない。脳には「生き延びるために、危険を...
原始脳のお話 何もしたくないのは脳の反応｜無気力なのではありません
「何もしたくない」「起きるのもしんどい」「考えるだけで疲れてしまう」。そんな日が続くと、多くの人は自分にこう言います。「私は怠けているんだろうか」「他の人は頑張っているのに」「私だけ立ち止まっている……」しかし、まず最初に伝えたいことがあり...
幸せになる新しい方法 考えすぎて動けない のは「脳の本能」と知るだけで楽になる
そんな原始脳＝無意識脳の働きは、日常のあらゆる場面で静かに影響しています。今日はその中でも、多くの人が気づかずに悩んでいる「心の疲れ」について、原始脳の安全システムという視点から解説します。考えすぎは「性格」ではなく脳の生存本能私たちは「考...