braini@teammiroku

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幸せになる新しい方法

思い通りにならない」とイライラするのは、“本能のワナ”かもしれない──我執という煩悩を手放すヒント

「思い通りにいかない」と感じたとき、イライラしていませんか?私たちは日常の中で、「こんなはずじゃなかった」「なんで思い通りにいかないの?」と感じることがあります。すると、知らず知らずのうちに怒りが湧いたり、誰かを責めたり、自分に失望したり…...
脳の性質

怒りっぽさが止まらない──「瞋(しん)」という煩悩と上手につきあう方法

怒りっぽいのは性格じゃない。煩悩「瞋」とは?「またイライラしてしまった」「ちょっとしたことでカッとなる自分がイヤだ」そんな悩みを抱えている人は少なくありません。仏教ではこの怒りの感情を「瞋(しん)」という煩悩に分類しています。瞋とは、自分の...
原始脳のお話

“評価されたい”が苦しみに変わるとき──名誉欲という煩悩を知る

評価されたい気持ちはなぜこんなに強いのか?人から「すごいね」と言われたい。SNSで「いいね」がつかないとモヤモヤする。あの人より評価されたいのに、現実はそうじゃない……私たちが日々感じるこうした思いは、仏教でいう「名誉欲」という煩悩の現れで...
原始脳のお話

不安で動けないのは普通。その思い、仏教では“恐”や“疑”という煩悩なんです

不安で前に進めないのは、あなたが弱いからではありません「なにか新しいことを始めたいのに不安で動けない」「失敗したらと思うと怖くて仕方ない」「一歩踏み出したいのに、心がブレーキをかけてくる」そんな経験、誰しもあると思います。実はその感情、仏教...
幸せになる新しい方法

「あの人よりマシ、って思うとき」— 優越感の裏にある本当の不安

🎯 今回のテーマ煩悩:「慢(まん)」=自分を偉いと思う心仏教では「慢」は、「自分のほうが上だ」「あの人よりできる」という優越感や**驕り(おごり)**を指す煩悩です。現代では:SNSで「自分の投稿が優れている」と感じる他人の失敗を見て「自分...
幸せになる新しい方法

人生に疲れているのは「あなたが弱いから」ではありません

「人生に疲れた」と感じたとき、それはあなたの弱さではなく本能(原始脳)の仕業かもしれません。人はネガティブにできている。だからこそ「思考」とのバランスでラクになれます。
幸せになる新しい方法

「もっともっと」が止まらないあなたへ:足りないのはモノではなく、心の満足感です

「もっと欲しい」「まだ足りない」…止まらない欲望の裏には、原始脳が作り出す本能の声があります。煩悩としての「貪欲」に向き合い、あなた本来の心の安らぎを取り戻すヒントをお伝えします。
原始脳のお話

他人と比べて落ち込むあなたへ──比較の本能を手放す方法

他人と自分を比べて落ち込んでしまう人へ。本能的な比較の癖をやさしく見つめ、思考とのバランスを整えることで、心がふっと軽くなる方法をお伝えします。
原始脳のお話

比較して落ち込むのは本能の罠|自分の人生を肯定するコツ

他人と自分を比べて落ち込むのは、本能の働きによるもの。現代の感情に照らしてその正体を見抜き、自分の人生を肯定する考え方を紹介します。
原始脳のお話

ついイライラしてしまうあなたへ 煩悩は本能

イライラや怒りの感情は、仏教で言う「煩悩=瞋(しん)」。本能からくるこの感情をどう受け入れ、扱えばよいのか?心を軽くする視点と対処法を紹介します。
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