燃え尽き症候群

燃え尽きると、もう何もかもが面倒になってしまいますよね。仕事に行くのも嫌、家にいても疲れが取れない。実は、それってあなたの脳、特に「原始脳」がフル稼働してしまっているからなんです。原始脳は、私たちが「楽しむ」よりも「生き延びる」ことを優先するんですよね。すると、不安や不快に敏感に反応するようになります。

よく聞く話ですが、嫌なことに耐え続けていると、やがて燃え尽きてしまいます。原始脳は生き延びるために「嫌なことでも逃げてはダメ」と命令します。だって、原始時代に仲間外れになるのは死を意味したのですから。 でも同時に原始脳は「危険や不安から逃れる」ために働くので、嫌な状況から離れたいという反応もします。

燃え尽き症候群は、現代社会で多くの人が抱える問題ですが、その背景には原始脳の働きが関係しています。私たちの脳は、命を守るために発達してきた反応を、現代のストレスに対しても過剰に働かせてしまいます。燃え尽き症候群から抜け出すためには、この「古い脳」の影響を理解し、現代に合ったストレス解消法を取り入れることが鍵です。