幸せになる新しい方法

人生を楽しもうとすることは、単に気分が良くなるだけではありません。以下のような効果も期待できます。- 心身の健康につながる- 自己実現につながる- 人間関係が良好になる人生を楽しもうとすることは、自分自身が幸せな人生を過ごす秘訣です。一度きりの人生を思い切り楽しもうと決めてください。

人より上に立とうとすることは相手を傷つけるだけでなく、自分を気付付けることにつながります。この世界とともに進化することなく、いつまでも原始時代を引きずれば、生き辛さを感じながら過ごすことになります。シニアには躊躇している時間は残されていません。

何事も批判しない人生の晩年期であっても成長の機会は豊富にあります。その目的は、気楽で楽しい時間を過ごし、死を前にして良い人生だったと思えることです。その中で特に重要なのが、「何事も 批判しない」という姿勢を取り入れることです。多くの人は年と...

笑顔で接することは、シニアの方々を含め、すべての人にとって、お気楽で幸せな人生を送るための重要な要素です。笑顔は相手に安心感を与えるだけでなく、自分自身にもポジティブな影響をもたらします。定期的な笑顔は、幸福感、自己肯定感、そして積極性を高めることが科学的にも証明されています。

この世のほとんどのものに正解も不正解もありません。 正解を欲しがるのは脳の自己保護という性質から生まれる脳のクセです。 生きる意味を欲しがるのも同じ脳のクセです。 批判を受けるのを覚悟で言うならば、幸せを求めるのも脳のクセです。 どうあがいても自己保護を中心とした脳で生きる意味など見つかりません。

現状を受け入れることで、私たちは過去や他人と比べることをやめて、自分の今の姿を肯定するしかなくなります。そうか、今の自分の姿が自分そのものなんだと気づくことができれば、これからの人生に目を向けることができます。過去のどんな出来事も、自分の容姿も性格もすべて受け入れることで、自分の幸せ像をイメージできるようになるのです。

グラグは新しいことを恐れていました。今まで先祖たちが生き延びてきた洞窟での生活しか知らなかったし、外には危険がいっぱいだと知っていたからです。イープやガイは新しいことに挑戦して、自分の可能性を広げていきました。新しいことをするには、失敗や危険を恐れない勇気が必要だったと思います。

何か問題が起きた時、逃げるか立ち向かうかのどちらかしかありません。でも、多くの人はどっちつかずになりがちです。適当な理由をつけて自分を納得させるか、不平不満を並べて気晴らしをしようとするかのように。逃げるのも立ち向かうのも少しの勇気が必要です。どの道を選択するのも自由ですし、選択した道はその先につながっています

私たちの脳はうれしいときは快楽物質を分泌します。快楽物質は私たちが喜びを感じると分泌され、さらに楽しくなる手助けをします。快楽物質とは、ドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質のことで、私たちの気分や感情に影響を与えるものです。楽しいことをすると、これらの物質が脳で放出されて、幸せや満足感を感じます。

自分の人生の主役は自分です。だから自分が楽しもうとしない限り楽しい人生はやってきません。多くの人が縛られている観念は、誰かにとって都合が良くても自分にとっては自分をネガティブに引き落とすものでしかありません。迷ったときは楽しいと思える道を選んでください。今を楽しもうとしてください。それが幸せな人生を手に入れる近道です。