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よく聞く話ですが、嫌なことに耐え続けていると、やがて燃え尽きてしまいます。原始脳は生き延びるために「嫌なことでも逃げてはダメ」と命令します。だって、原始時代に仲間外れになるのは死を意味したのですから。 でも同時に原始脳は「危険や不安から逃れる」ために働くので、嫌な状況から離れたいという反応もします。

燃え尽き症候群は、現代社会で多くの人が抱える問題ですが、その背景には原始脳の働きが関係しています。私たちの脳は、命を守るために発達してきた反応を、現代のストレスに対しても過剰に働かせてしまいます。燃え尽き症候群から抜け出すためには、この「古い脳」の影響を理解し、現代に合ったストレス解消法を取り入れることが鍵です。

自己肯定感は、人生の質を大きく左右する重要な要素です。自己肯定感が高い人は、自分の意見や感情を尊重し、他者と対等な関係を築くことができます。また、自分の価値を信じることで、新しい挑戦やリスクを恐れず、前向きな行動を取ることができます。しかし、我慢を続けることで自己肯定感は次第に低下していきます。

他人の期待や価値観に振り回されるのではなく、自分が何を大切にしているのかをしっかりと見つめ直すことが、真の幸福への第一歩です。人生には確かに「必要な我慢」もありますが、それはあくまで自分の成長や幸福に結びつく場合に限ります。もしその我慢が、単に他人のためや社会的なプレッシャーから生まれているものであれば、それは「不必要な我慢」です。その場合は、無理に耐えるのではなく、自分のために新しい道を選ぶ勇気を持つことが大切です。

多くの場合、我慢は「他人の期待」に答えるためのものであり、自分の幸福を犠牲にしているケースが多いのです。しかし、自分の人生の主役は自分です。誰も、あなたの人生に責任を持っているわけではありません。あなたの人生を楽しく豊かにするのは、他の誰でもない、あなた自身です。自分の人生を取り戻すためにも考えてみましょう。

人のために動くと、自然と「やらされている感」が強くなり、辛く感じることが多いのです。しかし、ここで大切なのは、自分の人生の主役は他の誰でもなく、**自分自身**だという意識を持つことです。人生での決断や行動はすべて、自分のために行うものであると捉えた瞬間、その行動の意味合いが変わってきます。

受け入れるとは、ただ「仕方がない」とあきらめるのではなく、今の状況をありのままに理解し、そこから自分がどう変わっていくべきかを見つめることです。エネルギーは常に動いていますから、あなた自身が変わることで、そのエネルギーも変わり、やがて周りの環境も変わっていくのです。

誰かの都合であなたが我慢を強いられているとしたら、それは無駄な時間です。だって、結局その人は自分の都合で、あなたを都合よく使っている可能性があるからです。たとえば、職場で「ちょっとだけ我慢してくれ」と頼まれることがあるかもしれませんが、その「ちょっと」がいつ終わるのかもわからないまま、あなたはどんどん疲れます。

我慢し続ける毎日は、長い人生において無意味な時間を過ごしていることになります。今のあなたに必要なのは、人生をもっと楽しむための選択をすることです。確かに我慢は美徳とされてきましたが、それは過去の話です。現代に生きる私たちには、もっと楽しい、もっと幸せな未来が待っています。逃げることは新しいスタートを意味します。

慢が美徳だとされてきたのは、過去の遺産、つまり古い信念です。しかし、この信念は現代社会ではすでにその役割を終えています。にもかかわらず古い観念で縛られるのは私たちの持つ遺伝子のせいです。ただしその遺伝子の目的は生き延びること、です。現代の私たちは、ただ生き延びるよりも質の高い人生を追うように進化しています。