幸せになる新しい方法 人生を楽しめないのはあなたのせいじゃない｜人生が楽しくない本当の原因
「 人生 楽しくない 」と感じたことはあ りませんか。特別に不幸な出来事があったわけでもないのに、なぜか気持ちが重く、毎日が味気なく感じる。そんな感覚を抱えている人は、決して少なくありません。多くの人は、その理由を探そうとします。自分の性格...
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幸せになる新しい方法 人生が楽しくない のは普通だった｜脳の仕組みと楽しさを失う本当の理由
「人生が楽しくない」この言葉を検索しているあなたは、きっと今、ものすごく不幸なわけではないと思います。食べるものはある。住む場所もある。仕事も、最低限は回っている。それでもふとした瞬間に、胸の奥に引っかかるような違和感が出てくる。何かが足り...
幸せになる新しい方法 頭がぐるぐるして止まらない のはあなたのせいじゃない
夜になるほど頭が冴えてきて、同じ不安ばかりぐるぐる再生される。「考えすぎだよ」「気にしすぎ」と言われても、止め方なんて分からない。気づいたら疲れて、感情も鈍くなっていく。でも、それはあなたが弱いからではない。脳には「生き延びるために、危険を...
幸運というエネルギーのお話 何もしたくない状態から抜け出す方法｜まず休む→超小さな行動→2週間基準のセルフチェックまで
私たちが生き辛さやしんどさを感じるとき、その原因は「出来事」ではなく、原始脳＝本能＝無意識の働きにあります。無意識脳は、生き延びることだけに特化した脳です。そのため、安心や安定を求め、変化や不確定を「危険」と判断します。この働きに気づいてい...
原始脳のお話 「もう限界かも…人生に疲れたあなたへ｜心を軽くする実践ガイド」
🕊 もう限界かも…そう感じたあなたへ「もう頑張れない」「生きるのが辛い」──そんな言葉が頭をよぎるとき、人は自分を責めがちです。けれどそれは、あなたの心が壊れかけているサインであり、「弱さ」ではありません。現代社会では、仕事、人間関係、将来...
原始脳のお話 生きるのが辛いと感じたら読む記事｜気分が落ち込む・うつっぽい状態への対処法
はじめに「生きるのが辛い」「もう限界かもしれない」と感じることは、決して珍しいことではありません。仕事や人間関係、将来への不安など、理由はさまざまですが、共通しているのは、あなた自身が弱いからそう感じるのではなく、脳の働きが強く影響している...
幸せになる新しい方法 生きるのが辛い あなたへ｜やる気が出ない・何もしたくない時のヒント
はじめに｜「生きるのが辛い」と感じるあなたへあなたが今「生きるのが辛い」と感じているなら、まず伝えたいことがあります。それは――あなたの感じている辛さは “弱さ” や “甘え” とは無関係ということです。身体の疲れ、環境の変化、脳の働き（本...
幸せになる新しい方法 生きるのが辛い 時に読む総合ガイド｜原因・対処法・乗り越え方まとめ
はじめに：生きるのが辛いのは自然なこと「生きるのが辛い」と感じることがありますよね。もしそうなら、まず知ってほしいのは、それは決してあなたのせいではなく、人間の脳の仕組み上、自然な反応だということです。私たちの脳の中でも特に古い部分である原...
幸せになる新しい方法 気持ちが楽になる 方法 ｜心が不安に揺れる理由と今すぐできる対処法
人生に疲れて、心がざわつくことはありませんか？「頑張らなきゃ」「我慢しなきゃ」と思うたびに、胸の奥が重くなる…。それは決してあなたの弱さではありません。実は、私たちの心は原始的な本能の影響を強く受けており、危険や不安を敏感に察知する仕組みに...
幸せになる新しい方法 「 自分ばかり損している 」と感じるのは、本能の反応かもしれない…いや、そうなのです。
「なんで私ばっかり…」「損な役回りばかり回ってくる」「人は好き勝手言うのに、自分だけ我慢してる」そんなふうに感じること、ありませんか？でもその感情、あなたの性格や考え方のせいではありません。それは“本能の過剰反応”が作り出しているのです。本...