幸せになる新しい方法 生きるのが辛い 時に読む総合ガイド｜原因・対処法・乗り越え方まとめ
はじめに：生きるのが辛いのは自然なこと「生きるのが辛い」と感じることがありますよね。もしそうなら、まず知ってほしいのは、それは決してあなたのせいではなく、人間の脳の仕組み上、自然な反応だということです。私たちの脳の中でも特に古い部分である原...
人生楽しくない
幸せになる新しい方法 
幸せになる新しい方法 気持ちが楽になる 方法 ｜心が不安に揺れる理由と今すぐできる対処法
人生に疲れて、心がざわつくことはありませんか？「頑張らなきゃ」「我慢しなきゃ」と思うたびに、胸の奥が重くなる…。それは決してあなたの弱さではありません。実は、私たちの心は原始的な本能の影響を強く受けており、危険や不安を敏感に察知する仕組みに...
幸せになる新しい方法 「 自分ばかり損している 」と感じるのは、本能の反応かもしれない…いや、そうなのです。
「なんで私ばっかり…」「損な役回りばかり回ってくる」「人は好き勝手言うのに、自分だけ我慢してる」そんなふうに感じること、ありませんか？でもその感情、あなたの性格や考え方のせいではありません。それは“本能の過剰反応”が作り出しているのです。本...
幸せになる新しい方法 楽して得したい —— その欲望が人生をむなしくする理由【煩悩：貪】
楽して得したいのは本能？それとも甘え？私たちはつい「楽して得したい」と願ってしまいます。努力せずに成功したい、我慢せずに欲しいものを手に入れたい……それはごく自然な感情のように思えます。しかし実はこの気持ち、**原始脳（＝本能）**が作り出...
幸せになる新しい方法 「許せない」が心を苦しめる──執着と怨みという煩悩から自由になるには？
はじめに人生の中で、「どうしてもあの人だけは許せない」という気持ちにとらわれることがあります。裏切られた、傷つけられた、信じていたのに…その思いは深く、時間がたっても心のどこかにしこりのように残ります。その苦しみの正体は、実は「相手」ではな...
原始脳のお話 不安で動けないのは普通。その思い、仏教では“恐”や“疑”という煩悩なんです
不安で前に進めないのは、あなたが弱いからではありません「なにか新しいことを始めたいのに不安で動けない」「失敗したらと思うと怖くて仕方ない」「一歩踏み出したいのに、心がブレーキをかけてくる」そんな経験、誰しもあると思います。実はその感情、仏教...
幸せになる新しい方法 人生に疲れているのは「あなたが弱いから」ではありません
「人生に疲れた」と感じたとき、それはあなたの弱さではなく本能（原始脳）の仕業かもしれません。人はネガティブにできている。だからこそ「思考」とのバランスでラクになれます。
原始脳のお話 比較して落ち込むのは本能の罠｜自分の人生を肯定するコツ
他人と自分を比べて落ち込むのは、本能の働きによるもの。現代の感情に照らしてその正体を見抜き、自分の人生を肯定する考え方を紹介します。
原始脳のお話 ついイライラしてしまうあなたへ 煩悩は本能
イライラや怒りの感情は、仏教で言う「煩悩＝瞋（しん）」。本能からくるこの感情をどう受け入れ、扱えばよいのか？心を軽くする視点と対処法を紹介します。
幸運というエネルギーのお話 「疲れた…」という感情は、単なる気のせいじゃない
「人生に疲れた…」と感じたら、それはあなたのエネルギーの流れが変調しているサイン。エネルギー一元論の視点から、心の疲れを根本から癒やすヒントをお届けします。