原始脳のお話

私たちの祖先は、過酷な自然環境の中で生き延びるために、エネルギーを効率的に使う必要がありました。食料がいつ手に入るかわからない状況では、無駄な労力を避け、エネルギーを蓄えることが生存に直結していたのです。少ない労力で多くのものを得たいと思う心理が遺伝子として私たちに損得勘定という影響を与えているのです。

ネガティビティ・バイアスは、誰にでも備わっている脳の機能です。しかし、その影響を理解し、適切な対策を講じることで、ネガティブ思考を克服し、より幸せな人生を送ることができます。今日からできる７つの習慣を実践して、ネガティビティ・バイアスを倒し、人生をレベルアップさせましょう！

原始時代では、多くの悩みや苦しみは死が解決してくれました。30年くらいしか生きられなかったからです。でも・・・現代では80年以上も生きるようになっています。生き延びることよりも、人生を楽しく心豊かに過ごすことが大切になってきています。本能に思考を任せるのか、自分の意志で思考するのか、あなた次第です。

「最近、何をしても楽しく感じない…」「どうしてこんなにも悩みが多いのだろう？」そんな風に感じること、ありませんか？実は、そのモヤモヤの原因はあなたのせいではなく、脳に刻まれた本能からくるものです。でも安心してください！本能の仕組みを知って、ちょっとした工夫で、毎日が驚くほど楽しく変わります。

職場の人間関係の悩みは、誰にでも経験するものです。 「人生楽しんでナンボ」の精神で、悩みを抱え込まず、積極的に解決策を探しましょう。人生を楽しもうとすることで、気持ちが切り替わります。脳は、ネガティブな思いとポジティブな思いを同時に抱えることが出来ないからです。本能のせいで、人は失敗を過度に恐れます。

頑固とは相手の考えを聞かずに自分の考えに固執することです。あなたが誰かに対して、この人は頑固だなと感じているとき、相手もあなたのことを頑固だと思っています。なぜならあなたも相手の考えに耳を貸を貸さず、自分の意見を主張しているだけだからです。その思考の背後には「自分は正しい」という思いがあります。

心のSOSを見逃してしまう理由と本能の関係私たちの心の奥底には、生存本能が深く根付いています。この本能は、私たちを危険から守り、種族を存続させるために働きます。しかし、現代社会においては、この本能が必ずしも良い方向に働くとは限りません。

私たちは、動物としての本能と、人間としての思考、この両方を持ち合わせています。生き延びるために進化した本能は思考よりも早く働きを始め、思考に影響を与えます。本能に従った言動を選択するかどうかは思考に委ねられます。なぜ、本能に従うだけでなく、思考することが大切なのでしょうか？

人生を楽しもうとする心構えが持てると、不必要な不安に振り回されることなく、自分の人生を主体的に生きていくことができます。当たり前のことですが、ほとんどの人はあなたの人生を楽しいものにしようとは動いてくれません。人生を楽しいものにしたいと思うのであれば、自分から人生を楽しもうとするしかないのです。

過度な競争心は、私たちを常に「比較」という名の沼に引きずり込みます。周りの人と比べて、自分は劣っているのではないか、もっと頑張らなければいけないのではないか、といった負の感情を生み出しがちです。しかし、人生を楽しむことに焦点を当てることで、この負のスパイラルから抜け出すことができます。