今、私たちはエネルギーについてよく聞くようになった。
エネルギーは物質や運動の源であり、生命や文化を支えるものだ。
でも、エネルギーは物理的なものだけではない。
心や感情、思考や意識もエネルギーの形態のひとつだと考えられる。
そして、その心のエネルギーが私たちの幸せに大きく影響するのだ。
幸せは脳内のエネルギー反応
幸せとは何だろうか。
人によって定義は異なるかもしれないが、一般的には自分の望みが叶ったり、好きな人やことに囲まれたり、充実感や満足感を得られたりする状態を指すだろう。
幸せを感じるとき、私たちの脳内ではさまざまなホルモンが分泌される。
セロトニンやドーパミン、オキシトシンやエンドルフィンなどだ。
これらのホルモンは神経伝達物質と呼ばれ、脳内で電気信号を伝える役割を果たす。
つまり、幸せは脳内で生まれるエネルギーの反応と言える。
では、どうすれば幸せなエネルギーを増やすことができるだろうか。
幸せというエネルギーを増やす
一つの方法は食べ物に注意することだ。
食べ物は私たちの身体に必要な栄養素を供給するだけでなく、心にも影響を与える。
例えば、セロトニンは乳製品や大豆食品などに含まれるトリプトファンというアミノ酸から作られる。
セロトニンは気分を安定させて幸福感をもたらすホルモンなので、これらの食品を摂取することで心が落ち着きやすくなる。
また、コンフォートフードと呼ばれる食べ物も心に良い効果を与える。
コンフォートフードとは、自分にとって特別な価値や意味を持つ食べ物で、食べることで癒やされたり幸福度が上がったりするものだ。
家族や友人と過ごした楽しい思い出がよみがえったり、オキシトシンなどが分泌されて幸福感を抱いたりする。
もう一つの方法は人とのつながりを大切にすることだ。
人間は社会的動物であり、他者とコミュニケーションを取ったり協力したりすることで幸せを感じる。
実際、家族揃っての食事に最も幸せを感じていることが分かっている。
また、「幸せな食事に欠かせないもの」として「家族・友人」を最も多く挙げている。これらからわかるように、人とのつながりは幸福感に大きく寄与する要素である。
人と一緒に食事をすることでドーパミンやオキシトシンが分泌されて快感や信頼感が高まったり、笑顔や声色から相手の気持ちを感じ取ったりすることで共感力や愛情が深まったりする。
以上のように考えると、今世界のすべてはエネルギーだと仮定しても過言ではないかもしれない。
そして、幸せもエネルギーの働きだと説明できる。
私たちは自分自身や周囲の環境からさまざまなエネルギーを受け取り発散し続けており、そのバランスが私たちの心身の健康や幸福度に影響している。
だからこそ、自分に合った食べ物や人間関係を見つけて大切にしよう。
そして、自分が持っている幸せなエネルギーを他者や社会に還元しよう。
そうすれば、私たちはより豊かで満ち足りた生活を送れるはずだ。
一般論ではない幸せエネルギーの増やし方
とまあ、幸せをエネルギーの働きだと仮定した場合に一般的に解説すると以上のようになります。
読まれたらもっともな話なのですが、それらのことが簡単にできないから幸せを感じている人が少ないのです。
幸運というエネルギー
私は、この世界はエネルギーの働きで動いていると神様から教えてもらいました。
幸せもエネルギーの働きならば、どうすれば幸せのエネルギーを手に入れることが出来るのかを長年研究してきました。
そして短絡的ですが、幸せは幸運に恵まれることで実現できると確信するようになりました。
同時に、幸運はただの偶然ではなく、自分の心の持ち方や行動によって引き寄せられるものだとも確信するようになりました。
というのも私が自分の人生の中でそのことを経験したからです。
私がパニック障害から一瞬で抜け出したスピリチュアルな体験は、死やそのほか多くの不安を払拭してくれるものでした。
日常から不安がなくなるとどうなると思いますか？
何も考えなくてもネガティブでなくなったのです。
例えば、体調不良も気にならなくなりましたし、経済的なことも気にならなくなりました。
生死もお金も自分を生かしてくれているエネルギーの働きで決まると知ったからです。
すると毎日が一気に楽しくなりました。
ネガティブにならなくなっただけではなくとてもポジティブになりました。
まさに幸せループが手に入りました。
幸運というエネルギーは自分から出る
この経験から、幸運というエネルギーは、自分の心の中から発せられるものだと考えています。
そして、そのエネルギーは周りの人や物事にも影響を与えて、さらに幸せな状況を作り出します。だからこそ、幸運は幸せには不可欠なものなのです。
私は幸いにも一瞬で世界はエネルギーで出来ていると知ったことで何も考えずにネガティブにならなくなりました。
でも、あなたも順を追ってネガティブを消すことに挑戦すれば必ず幸運というエネルギーを手に入れることが出来ます。
自分の人生を幸せに過ごすためにぜひ挑戦してみてください。
不明なことがありましたら遠慮なくご質問ください。
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引用文献：
: 幸福度マーケティング インサイト 第13回 食を通じた幸せ・ウェルビーイングを考える | PwC Japanグループ
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