不安・心配

人生の悩みや苦しみの多くは、本能（原始脳）が思考に影響していることに気づかないことから生まれます。思考の主導権を取り戻し、楽しんで生きるコツをお伝えします。

ネガティビティ・バイアスは、誰にでも備わっている脳の機能です。しかし、その影響を理解し、適切な対策を講じることで、ネガティブ思考を克服し、より幸せな人生を送ることができます。今日からできる７つの習慣を実践して、ネガティビティ・バイアスを倒し、人生をレベルアップさせましょう！

「最近、何をしても楽しく感じない…」「どうしてこんなにも悩みが多いのだろう？」そんな風に感じること、ありませんか？実は、そのモヤモヤの原因はあなたのせいではなく、脳に刻まれた本能からくるものです。でも安心してください！本能の仕組みを知って、ちょっとした工夫で、毎日が驚くほど楽しく変わります。

人生を楽しもうとする心構えが持てると、不必要な不安に振り回されることなく、自分の人生を主体的に生きていくことができます。当たり前のことですが、ほとんどの人はあなたの人生を楽しいものにしようとは動いてくれません。人生を楽しいものにしたいと思うのであれば、自分から人生を楽しもうとするしかないのです。

推し活を通じて得られる感情には、非常にポジティブな側面があります。誰かを応援することで得られる一体感や達成感、そして推しと自分の人生を重ね合わせることで得られる希望は、精神的な支えとなることが多いでしょう。しかし、依存的な要素が強くなると、以下のリスクが生じることもあります。

不安や恐れは本能からくる自然な感情ですが、過剰になると人生から幸せを奪います。大切なのは、その感情を否定するのではなく、楽しむことで和らげることです。心の声に耳を傾け、自分を理解し、不安を味方にすると、より豊かな人生を送ることができるのです。さあ、今日から人生を楽しむことを意識して、不安を乗り越えていきましょう！

不安を解消するには楽しもうとする心構えが必要です。重要なのは「原始脳は一度に不安と幸せを感じることができない」ということ。つまり、私たちが何かを楽しんでいる時、不安を感じることが難しくなるんです。だからこそ、人生を楽しむことが不安の解消につながるんですね。楽しむことが、不安を減らすシンプルで強力な方法なんです。

私たちの思考は原始脳の決定を受けたのちに始まることが脳神経学で明らかにされています。だから、自分の意志で考えないと原始脳の決定のまま思考が始まります。つまり、原始脳の決定に理由付けをするだけになるのです。これでは不安が消えることはありません。ビクビクしていたほうが生き延びる確率が高まったので当たり前ですね。