不安・心配

不安や恐れは本能からくる自然な感情ですが、過剰になると人生から幸せを奪います。大切なのは、その感情を否定するのではなく、楽しむことで和らげることです。心の声に耳を傾け、自分を理解し、不安を味方にすると、より豊かな人生を送ることができるのです。さあ、今日から人生を楽しむことを意識して、不安を乗り越えていきましょう！

不安を解消するには楽しもうとする心構えが必要です。重要なのは「原始脳は一度に不安と幸せを感じることができない」ということ。つまり、私たちが何かを楽しんでいる時、不安を感じることが難しくなるんです。だからこそ、人生を楽しむことが不安の解消につながるんですね。楽しむことが、不安を減らすシンプルで強力な方法なんです。

私たちの思考は原始脳の決定を受けたのちに始まることが脳神経学で明らかにされています。だから、自分の意志で考えないと原始脳の決定のまま思考が始まります。つまり、原始脳の決定に理由付けをするだけになるのです。これでは不安が消えることはありません。ビクビクしていたほうが生き延びる確率が高まったので当たり前ですね。

不安を感じるのは、私たちの原始脳が過剰に働いている証拠。でも、その不安に引きずられる必要はありません！自分の本能の働きを理解して、不安の正体を見破り、今この瞬間を楽しむことに目を向けるだけで、心が軽くなり、幸運がどんどん近づいてきます。「今日を楽しむ！」それだけで、不安は少しずつ薄れていくはずです。

将来に対する不安は、脳が「何かよく分からないことがある＝危険があるかも」と判断することで起こります。原始脳が備えている「危険を避けるための信号」として、私たちの意識に不安が浮かんできます。現代社会では猛獣に襲われることは少ないけれど、将来の仕事や健康、人間関係などが脳にとって新たな「未知の危険」として映るわけです。

原始人の心理を知ると自分が分かる原始人の心理とは、どのようなものでしょうか。私たちは現代人として、原始人の生活や考え方についてあまり知りません。