先日の相談は、今の自分の人生が嫌でたまらない、どうすれば少しでもましな人生に変えられるのだろうか、というものでした。
聞けば確かに恵まれた人生とは言い難いものです。
物心ついた時には障害を持って生まれた妹に母親は付きっきりで、かまってもらった記憶がなく、小学校に入ったころからは妹の世話を強制され、高校を卒業するまで続いたそうです。
高校を卒業し就職してこれからが自分の人生と思ったものの一年ほどで会社が倒産。
その後もいろいろあり、現在はアルバイトで生計を立てているものの、近年体調も崩しギリギリの生活をしているとか。
確かに頑張っても頑張っても上向かない自分の人生を恨みたくなっても不思議ではありません。
すべてを受け入れる
ただ、心情的には理解できるのですが、自分の人生を変えようとした場合には、自分の人生を恨むことは逆効果になります。
そこで、いったん自分の人生をリセットすることが必要だと伝えました。
今この瞬間をスタート時点にするためには今をゼロにする必要があるからです。
現状をすべて受け入れることで人生がリセットでき、新たな人生を始めることができるのです。
過去に引きずられていては今をゼロにすることができないのです。
現状を受け入れることが人生をリセットすることにつながることを例を挙げて説明してみましょう。
現状を受け入れるというのは、自分の置かれている状況や感情を否定せずに、ありのままに認めることです。
現状を受け入れることで、どんなメリットがあるのでしょうか？
まず、現状を受け入れることで、ストレスや不安を減らすことができます。
現状に満足していないとき、私たちはよく「もっとこうすればよかった」「あの人になりたい」「こんなはずじゃなかった」と後悔や嫉妬や自責の念にかられます。
しかし、これらの感情は私たちにとって有益なものではありません。
むしろ、私たちの心を苦しめ、自信や幸せを奪っていきます。
現状を受け入れることで、私たちは過去や他人と比べることをやめて、自分の今の姿を肯定するしかなくなります。
そうか、今の自分の姿が自分そのものなんだと気づくことができれば、これからの人生に目を向けることができます。
過去のどんな出来事も、自分の容姿も性格もすべて受け入れることで、自分の幸せ像をイメージできるようになるのです。
現状に満足していないとき、私たちはよく「どうせ無理だ」「変われない」「諦めた方がいい」と自分に言い聞かせます。
しかし、これらの言葉は私たちにとって有益なものではありません。
むしろ、私たちの行動や思考を制限し、チャンスや可能性を見逃してしまいます。
現状を受け入れることで、私たちは自分の現在地を正しく把握し、目標や方向性を明確にすることができます。
そうすると、変化や成長に向けて前向きに動くモチベーションが湧いてきます。
すべては自分から始まる
人はツキのない人生の只中にいるときに、今の状態は自分から生まれた、と思うことはありません。
でも、
私が天に問いかけ、もらった答えはすべての物や出来事の背後には大きな力が存在するというものでした。
分かりやすく言うと、私たちの言動から生まれるエネルギーが私たち自身や出来事にも影響を与えるということです。
例えですが、
失敗しない料理人に調理をお願いすることになりました。
食材をそろえるのも、調味料を用意するのもすべてあなたです。
その食材と調味料を使ってできたものが美味しいか美味しくないかは、すべて食材と調味料で決まります。
美味しくない材料や調味料を用意したのにもかかわらず、出来上がった料理が美味しくないというのは理屈に合わないですね。
今の自分の状況に文句を言うのは同じことだと思ってください。
自分の望む人生を手に入れたいなら、おいしい料理を食べようとしたときに材料や調味料に気を配るのと同様、自分の言動に気を配る必要があります。
ただし反省は必要ありません。
何が悪かったのだろうかと考えることも必要ありません。
極端に言えば、過去のことはどうでもいいのです。
とにかく自分がこだわっていたすべてのことから自分を解放してやればいいのです。
そしてより楽しくより幸せに生きるように力を注ぐのです。
いつでも再スタートできる
現状をすべて受け入れると人生がリセットできるというのは、あなたが今までに経験したことや感じたこと、考えたことを否定することではありません。
それはむしろ、それらを認めて、自分の過去や現在に対して平和な気持ちになることです。
そして、それによって、未来に対しても新しい視点や可能性を見出すことができます。
人生をリセットするというのは、自分を変えることではなく、自分を解放することなのです。
そして、それはいつでも可能なのです。
人生をリセットするためには、特別な方法や条件が必要なわけではありません。
あなたが必要なのは、自分に対して正直であり、自分に対して優しくあり、自分に対して許しを与えることです。
それだけで、あなたは今この瞬間から人生をリセットすることができます。
もちろん、それは簡単なことではありませんが、決して不可能なことでもありません。
あなたは自分の人生の主人公であり、自分の人生の物語を書き換える力を持っています。
だから、現状をすべて受け入れることによって、人生をリセットし再スタートを切り、幸せな人生を手に入れるチャンスをつかんでください。
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